Витамин a улучшает зрение, поддерживает нормальную функцию слизистых оболочек, делает кожу гладкой и нежной, направлен на такие заболевания, как ночная слепота, сухость глаз, сухость и зуд кожи, обычно получают из моркови, зеленых листовых овощей, яичных желтков, печени животных и т.д. Витамин B XII предотвращает анемию, производит красные кровяные тельца, предотвращает повреждение нервов, обычно используется при усталости, депрессии, потере памяти, анемии, из печени, рыбы, молока и т.д. Витамин С — антиоксидант, улучшает обмен холестерина, укрепляет иммунную систему, улучшает усвоение железа, кальция и фолиевой кислоты, используется при кровоточивости десен, выпадении зубов, подверженности простудным заболеваниям, медленно заживающих ранах, подкожных кровотечениях, несварении желудка и т.д. Получается из фруктов, зелени, овощей, помидоров, картофеля и т.д. Витамин D способствует развитию зубов и костей у детей, восполняет кальций, необходимый для костей взрослых, предотвращает остеопороз, как правило. Витамин Е используется при хондромаляции, потере аппетита, диарее и т.д., его получают из масла печени трески, молочных продуктов, яиц и т.д. Витамин Е является антиоксидантом, предотвращает старение, повышает сопротивляемость инфекциям, улучшает восстановление и гладкость ран, его используют при повреждении красных кровяных телец, повреждении нервов, бесплодии, трещинах на руках и ногах, повреждении мышц, потере мышц матки и т.д., его получают из растительных масел холодного отжима, темно-зеленых овощей, яиц, молока, печени и орехов. витамин b6 поддерживает тело и психическую систему в нормальном состоянии, поддерживает баланс калия и натрия в организме, производит красные кровяные тельца, используется при анемии, судорогах и головных болях, шелушении и рвоте, акне и т.д. обычно из постного мяса, орехов, коричневого риса, листовых овощей и бананов витамин k, обладает свертывающим действием, помогает поддерживать рост костей, используется при аномальных внутренних кровотечениях, обычно из брокколи рабе, цветной капусты, яичных желтков и мяса животных. Цветная капуста, яичный желток и печень животных