Функциональные упражнения для плеча 1. Точечное надавливание на акупунктурные точки плеча (восемь точек плеча) 2. Надавливание и массаж передней, внешней и задней частей плеча, трех меридианов инь и трех меридианов ян. 3.Разминаем мышцы плеч 4.Упражнение на плечи Махи руками 5.Внутренние плечи —- Чистим зубы 6.Фронтальное сгибание и абдукция —- Умываем лицо 7.Аддукция и абдукция —- Расчесываем волосы 8.Вытягиваем руку за спину (гребля) 9.Растяжка вверх и назад —- Лезем на стену к стене + растягиваем спину 10.Передняя и задняя фигура 8 кругов 11.Сгибаем руки по кругу