Для людей с шейным спондилезом выбор правильного вида спорта для занятий спортом является как методом лечения, так и чрезвычайно важным средством закрепления эффекта от лечения. В какой-то степени физические упражнения лучше, чем лекарства. Шейный отдел позвоночника — это часть позвоночника с наибольшим диапазоном движений, но в повседневной жизни он редко имеет возможность двигаться в полную силу. В случае пациентов с шейным отделом позвоночника старение и дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника влияют на его физиологические функции и вызывают ряд клинических симптомов. С помощью упражнений можно улучшить физиологическую функцию шеи пациента, устранить симптомы и закрепить терапевтический эффект. Однако методы упражнений для различных причин боли в шее и плечах не одинаковы. Если использовать неправильные методы упражнений, то вместо облегчения состояния боль усилится, а нормальная структура мелких суставов шейного отдела позвоночника будет повреждена, что приведет к серьезным последствиям. По этой причине пациентам с шейным спондилезом необходимо, чтобы их тренировки проходили под руководством профессионального врача, что зачастую позволяет добиться вдвое большего результата при вдвое меньших усилиях.