Варикозное расширение вен нижних конечностей является заболеванием рефлюкса крови, пациенты должны избегать длительного стояния, чтобы не усугубить рефлюкс крови, чтобы не образовался застой крови, плохой рефлюкс, и наличие крови в сосудах будет вызывать симптом отека ног и дискомфорт. Профилактические упражнения следующие: 1) при работе или длительном сидячем положении правильно выпрямлять ноги и после выпрямления многократно подтягивать пальцы ног и двигаться в течение 3-5 минут на каждые 40 минут работы; 2) правильно бегать трусцой, избегая напряженных упражнений, которые могут способствовать рефлюксу венозной крови; 3) правильно поднимать ноги на 15° во время сна и подкладывать под стопу подушку; 4) правильный массаж и ношение эластичных чулок очень полезны для профилактики варикозного расширения вен. 4) Соответствующий массаж и ношение компрессионных чулок также очень полезны для профилактики варикозного расширения вен.