Для детей качество сна напрямую связано с ростом и развитием. С одной стороны, сон расслабляет нервы и мышцы мозга и снимает мышечную усталость; с другой стороны, когда дети засыпают, их организм выделяет гормоны роста, из которых секреция гормона роста, способствующего росту человека, примерно в три раза выше в состоянии сна, чем в состоянии бодрствования, поэтому достаточный сон очень полезен для роста. Поэтому очень важно давать ребенку достаточно времени для качественного сна. Сон напрямую связан с ростом и развитием Сон играет важную роль в интеллектуальном развитии младенцев. Научные исследования показали, что приток крови к мозгу значительно увеличивается, когда дети спят. Сон также способствует синтезу белков мозга и развитию интеллекта младенца. Если ребенок хорошо спит, он просыпается в хорошем настроении и способен воспринимать больше информации в течение дня. Если он плохо спит, то просыпается в плохом состоянии и менее восприимчив к тому, что происходит вокруг. Кроме того, рост ребенка связан с выработкой гормона роста. Гормон роста вырабатывается больше и быстрее во время сна, и качественный сон помогает вашему ребенку расти. Если ваш ребенок плохо спит, он не только будет раздражительным, но и будет мешать нормальному приему пищи. Врачи говорят, что новорожденные, родившиеся в возрасте до месяца, спят около 16-20 часов в сутки, обычно просыпаясь на час или два после 1-4 часов сна, при этом общее количество часов сна днем и ночью примерно одинаково; дети, родившиеся в возрасте от одного до четырех месяцев, спят около 14-15 часов в сутки, причем каждый сон длится около 6-8 часов; шестимесячные дети спят около 13-14 часов в сутки; а трехлетние дети спят около 12 часов в сутки. Малыши спят около 12 часов в сутки. Большинство детей могут спать всю ночь к девяти месяцам. Конечно, достаточно ли ребенок спит или нет, зависит не только от продолжительности сна, но и от того, влияет ли это на его рост, развитие и интеллект. Лучше всего измерять рост и вес в начале месяца, а затем раз в два-три месяца, чтобы узнать, соответствует ли он возрасту своих сверстников. Недостаток сна у младенцев вскоре отразится на их развитии. Некоторые отклонения от нормы до и после сна указывают на то, что ребенок может заболеть Ребенок, который во время обычного сна ведет себя спокойно и комфортно, со слегка вспотевшей головой и ровным и тихим дыханием, и который внезапно проявляет такие симптомы, как храп и красное лицо, скорее всего, является предвестником болезни. Родители не должны считать, что все в порядке, как только ребенок заснул, а должны обращать внимание на сон своего ребенка, чтобы рано обнаружить признаки заболевания. Врачи советуют родителям, что существует множество причин беспокойного сна младенцев и детей ясельного возраста, и в первую очередь родителям следует обратить внимание на следующие аспекты: во-первых, проверить, не слишком ли много постельного белья у ребенка; во-вторых, следить за циркуляцией воздуха в спальне; в-третьих, если ребенок просыпается с плачем ночью, рекомендуется не держать его на руках и не включать свет, а погладить его, чтобы успокоить. В-четвертых, примерно в возрасте 1 года можно отказаться от ночного молока и перейти на один стаканчик перед сном.