Гормон, обычно называемый глюкокортикоидом, — очень распространенный в нефрологии препарат, обладающий хорошим противовоспалительным, противошоковым, противоаллергическим и иммуносупрессивным действием, а также являющийся препаратом первого выбора и рутинной терапии при лечении IgA-нефропатии. Гормоны эффективны, но имеют и риски Как говорится, лекарство трижды ядовито. При длительном применении гормонов появляются полнолуние, полицитемия, центростремительное ожирение, акне, пурпурные морщины, гипертония, вторичный сахарный диабет и остеопороз и так далее — т.е. фармакологический синдром Кушинга. Однако при постепенном снижении дозы гормонов, прекращении их приема эти «некрасивые» проявления постепенно исчезнут, не стоит обращать на них слишком много внимания, следует поставить лечение заболевания на первое место. Сегодня мы поговорим с вами в основном о гормональных препаратах для набора веса. Гормоны для набора веса — это не абсолют! Многие люди считают, что вес набирается из-за употребления гормонов. Но есть и такая часть, у которой масса тела не увеличивается, а уменьшается, что совершенно не соответствует восприятию большинства людей, в чем же причина этого? Гормоны — это только катализатор, переедание — первопричина! Причина, по которой люди толстеют, заключается в том, что они слишком много едят, т.е. потребляют слишком много энергии. Гормоны играют определенную роль в том, чтобы аппетит стал суперхорошим, допустим, организму нужна миска риса, аппетит становится лучше после того, как вы съедите две миски, что и является первопричиной того, что вы набираете вес. Поэтому, если вы скорректируете свой рацион, вы сможете избежать ожирения. Как скорректировать питание для предотвращения ожирения? 1, контролировать общую энергию По результатам расчетов пищевого гаджета, строго контролировать потребление энергии, некоторых высококалорийных продуктов стараться избегать, таких как напитки с сахаром, десерты, жирное мясо, жареная пища, выпечка, печенье, картофель фри, орехи и другие продукты. 2, увеличить количество пищевых волокон Аппетит слишком хороший, легко быть голодным, поэтому для повышения сытости выбирайте продукты, богатые пищевыми волокнами, например, ешьте больше овощей, фруктов и т.д. Следует отметить, что овес, кукуруза, красная фасоль, фасоль мунг и другие зерновые, бобовые и другие пищевые волокна, хотя и очень богаты, но некачественный белок, калий и фосфор очень высоки, болезни почек друзья или есть меньше на благо! 3, измените привычки питания, жуйте и глотайте медленно: измените привычку глотать, старайтесь выбирать спокойное место для приема пищи, жуйте и глотайте медленно. Восемь минут полного приема пищи: не ешьте слишком много, восемь минут могут быть полными. Три приема пищи в два приема: измените привычку к трехразовому питанию, слишком долго и легко быть слишком голодным, в результате чего к следующему приему пищи вы съедите больше; лучший способ — в случае, если общее количество энергии в течение дня остается неизменным, первоначально три приема пищи превратить в три приема пищи в два приема по системе (10:00, 15:00 или около того, чтобы добавить лучший прием пищи). Всегда имейте под рукой фрукты: особенно когда вы находитесь вне дома, ешьте понемногу, когда голодны, и избегайте покупать энергетически тяжелую нездоровую пищу. Ужин не должен быть слишком поздним: откажитесь от привычки пропускать завтрак и есть слишком много на ужин, а также старайтесь не есть в течение 2 часов перед сном. В период приема гормональных препаратов принцип предотвращения набора веса и похудения очень похож. Соблюдение диеты «контролируй рот, открывай ноги», диеты, позволяющей избежать чрезмерного потребления энергии, а затем, в сочетании с собственной реальной ситуацией, выбор разумного способа физической нагрузки (бег, ходьба, игра в тайцзи и другие аэробные упражнения) для увеличения расхода энергии, не только позволит эффективно избежать набора веса, но и будет способствовать лечению заболевания!