Лучший способ есть фрукты теплыми — сделать из них сок и пить его теплым! У некоторых людей возникают вопросы! Почему фрукты нельзя есть холодными? Фрукты, съеденные холодными, вредят функции селезенки и желудка, что равносильно эффекту от питья холодной воды! В «Классике внутренней медицины Желтого императора» в балансе инь и ян организма, главное инь с точки зрения ян, то есть генерация ян-ци организма является основной, как можно меньше вовлекаться в холод, холод и влажный газ. Ниже перечислены фрукты, которые можно есть весной: Яблоки Яблоки вообще-то доступны круглый год, но есть их весной полезнее для здоровья. Яблоки содержат баланс питательных веществ, включая витамины, минералы, жиры, сахара и другие компоненты, и могут играть хорошую роль в профилактике сердечных заболеваний и инсульта. Поэтому по мере необходимости вы можете есть больше яблок, что также полезно для профилактики запоров и похудения. Ежедневное употребление небольшого количества яблок может предотвратить различные заболевания, а также поможет почувствовать сытость, оправдывая свою репутацию самого прагматичного фрукта. Американский центр исследования рака специально рекомендует людям регулярно есть яблоки для профилактики рака, поскольку богатое содержание в них природных антиоксидантов эффективно устраняет свободные радикалы и снижает заболеваемость раком. Грейпфрут Грейпфрут — это фрукт, который обеспечивает здоровье организма и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы на здоровом уровне. Он содержит пектин, который снижает уровень ЛПНП, уменьшает повреждение стенок артериальных сосудов, поддерживает функцию кровеносных сосудов и предотвращает атеросклероз и болезни сердца. Исследователи также обнаружили, что употребление грейпфрута значительно способствует восстановлению здоровых тканей и органов, которые были травмированы во время физических упражнений. Ананас Ананас также является хорошим выбором весной. Ананасы содержат различные биологические ферменты, а также питательные вещества, которые могут восполнять запасы питательных веществ и способствовать пищеварению. Однако ананасы могут иметь на поверхности вяжущее вещество, которое может вызвать онемение языка. Поэтому лучше всего нарезать ананас и замочить его в теплой соленой воде на некоторое время перед употреблением. Кроме того, лучше не есть слишком много ананаса за один раз. Персик — теплый, сладкий и кислый, он утоляет жажду, снимает жар и увлажняет легкие, поэтому его называют «фруктом легких». Персик богат питательными веществами, особенно железом, что делает его идеальным для пациентов с железодефицитной анемией. Кроме того, персики содержат больше калия и меньше натрия, что делает их подходящими для пациентов с отеками. Употребление персиков летом может питать Инь и увлажнять сухой кишечник. Апельсины Согласно китайской медицине, апельсины имеют кислый и прохладный вкус, они могут расширять грудную клетку, избавлять от алкогольной зависимости, гармонизировать середину, аппетит и укреплять селезенку. Диетологи считают, что ежедневное употребление апельсина может снизить заболеваемость раком полости рта, пищевода и желудка в два раза, а ежедневное употребление цитрусовых также может снизить заболеваемость инсультом на 19%. Многие люди любят пить сок из апельсинов, но на самом деле это вредно для здоровья, так как витамин С в апельсинах окисляется на воздухе, и поэтому организм получает гораздо меньше питательных веществ. Бананы Весной, как известно, погода сухая, и люди склонны к весенней сухости, которая приводит к запорам, а бананы — хороший фрукт для профилактики запоров. Это связано с тем, что бананы способны очищать тепло и увлажнять кишечник, способствуют перистальтике желудочно-кишечного тракта и облегчают выведение кала из организма. Однако важно отметить, что подобным эффектом обладают только спелые бананы. Если вы едите сырые бананы, это может усугубить запор.