Напитки часто становятся незаменимым продуктом питания в жизни человека. Существует множество видов напитков, но самыми популярными и любимыми во всем мире являются чай и кофе, ставшие предметами первой необходимости в повседневной жизни. Наши люди больше привыкли и предпочитают чай. Чай обладает разнообразным оздоровительным действием, ему принадлежит роль возбуждения нервов, снятия усталости, улучшения пищеварения, повышения аппетита, снижения жара и утоления жажды, регуляции температуры тела, сердечного мочегонного и противоастматического и противоаллергического средства и другие аспекты роли. Последние исследования показали, что регулярное употребление чая обладает функцией профилактики рака. Чай обладает множеством полезных свойств и является идеальным напитком. Для пожилых людей пить чай — хорошая привычка, способствующая сохранению здоровья и укреплению организма. Но при употреблении чая следует также обращать внимание на то, чтобы он был легким, умеренным, не должен быть слишком густым, слишком крепким. После еды перед сном не следует пить чай, особенно следует избегать крепкого чая. Не следует использовать чай для приема лекарств, чай не следует замачивать слишком долго, чтобы вместе с пузырьком выпить. Кофе изначально был основным напитком жителей Запада, после введения в Китае, но также любим народом, из растворимого кофе, легко пьется, но также популярен во всем мире, всеми любим. Кофе содержит больше кофеина, чем чай, может освежить мозг, повысить жизненный тонус, устранить усталость, но также повысить аппетит и способствовать пищеварению и другие эффекты, прибрежные города и пить чай идти рука об руку с тенденцией. Однако пожилым людям следует обратить внимание на кофе, не следует пить крепкий кофе, чтобы избежать чрезмерного возбуждения, сна и неблагоприятного нормального отдыха; крепкий кофе в пределах передозировки кофеина также вызовет преждевременное сердцебиение и аритмию и другие побочные эффекты. Пожилым людям, страдающим повышенным артериальным давлением, ишемической болезнью сердца и активной язвенной болезнью, не следует пить кофе, так как это может усугубить их состояние. Пожилым людям, часто употребляющим кофе, следует обратить внимание на добавки кальция: необходимо принимать 100 мг кальция в день или хотя бы одну чашку кефира (содержащего легко всасываемый и утилизируемый кальций), а также употреблять больше богатых кальцием бобовых, грибов, цветной капусты, морской капусты, креветок и т.д., чтобы восполнить недостатки потери кальция организмом из-за длительного употребления кофе.