Хондромаляция надколенника, как и другие повреждения хряща, является травмой хрящевого типа, а хрящ обладает малой способностью к заживлению, поэтому, будучи поврежденным, он может вызвать необратимые повреждения. Практически маловероятно, что его можно восстановить до нормального состояния движения с помощью медленных физических упражнений, но если его реабилитацию удастся провести, то это не повлияет на нормальную жизнь. Надколенник — самая крупная семенная кость в теле человека, соединенная четырехглавой мышцей и сухожилием надколенника, расположенная перед коленным суставом, перед нижним концом бедренной кости. В норме надколенник находится в каретке бедренной кости, что способствует бронированию трека, когда надколенник под воздействием внешних факторов приводит к внешнему смещению или нестабильности надколенника, он выходит из фиксированного трека, ненормально изнашивается и постепенно трескается, расслаивается, дегенерирует, формируется пателлофеморальный артрит. Хондромаляция надколенника — это повреждение надколенникового хряща, вызванное неправильным положением надколенника при движении колена. Основная идея реабилитации при хондромаляции надколенника заключается в восстановлении нормального механизма и соответствия деятельности пателлофеморального сустава, а также в снижении давления на надколенник во время повседневной жизни, занятий спортом и реабилитации. Для этого необходимо обратить внимание на следующие вопросы: во-первых, повышение стабильности коленного сустава, в первую очередь мы повышаем силу мышц вокруг коленного сустава. В том числе силу ягодичных мышц, квадрицепсов и трицепсов икроножных мышц. Для этого необходимо проводить силовые тренировки трицепса икры. Во-вторых, исправление траектории движения надколенника, укрепление мышечной силы позволит облегчить эту хроническую травму, вызванную перекосом силовой линии нижней конечности, нарушением биомеханических связей. Избегайте видов деятельности, которые могут вызвать боль, таких как напряженная работа, чрезмерное сгибание колена, приседание и вставание на колени. Не занимайтесь альпинизмом, велоспортом и другими видами спорта. Упражнения на изометрическое сокращение четырехглавой мышцы (прокачка коленного сустава) и физиотерапия могут повысить тонус четырехглавой мышцы и улучшить местное кровообращение. Пероральный прием нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов и препаратов для защиты хряща. Снижение веса. VII. Хирургическое лечение в более тяжелых случаях. Будь то реабилитационные тренировки, медикаментозное или хирургическое лечение, оно должно проводиться под руководством профессионального врача, чтобы избежать вторичных травм, мешающих нормальной жизни.