Под влиянием пропаганды различных средств массовой информации и глубоко укоренившегося китайского менталитета мало кто хочет обращаться к консультанту или психотерапевту. Люди представляют себе эффект от консультирования и часто имеют завышенные ожидания относительно эффекта от консультирования. Прежде всего, важно понять особенности психологического консультирования, чтобы иметь правильное представление о нем, так каковы же особенности психологического консультирования? 1. консультирование не может изменить реальность, оно может только изменить вашу точку зрения. жизнь не может быть сплошным удовольствием и без боли, и консультирование, конечно, не является быстродействующим болеутоляющим средством. Консультирование — это не быстрое решение проблемы. «Почему мой босс уволил меня?» «Почему так трудно заработать деньги?». Консультации не могут ничего сделать с реальными жизненными дилеммами. Если вы пожалуетесь консультанту, единственное, что он может сделать, это посоветовать вам смириться с этим. На протяжении всего процесса консультирования консультант всегда слушает вашу историю, но в то же время он смотрит глазами, наблюдает за вашими выражениями, эмоциями, бессознательными движениями, анализирует, как вы рассказываете историю, что в этой истории вы объясняете и что является вашей фугой. Он постоянно побуждает вас размышлять о себе, чтобы вы увидели себя в своих проблемах. Консультирование — это не то же самое, что терапевт при простуде, когда одна доза лекарства излечивает болезнь. Самый короткий курс лечения занимает от 8 до 10 сеансов по 30-45 минут каждый. 3. Консультант не может подходить всем посетителям. Один консультант однажды сказал: «Я больше всего подхожу тем посетителям, у которых те же психологические проблемы, что и у меня». Подобно двум предметам, чем ближе частота вибрации, тем легче происходит резонанс. У каждого консультанта есть свой посетитель, которому он больше всего подходит, и в идеале консультирование похоже на отношения; обе стороны должны найти чувство и взаимодействовать на одном канале, чтобы воздействие действительно произошло. Если консультант идеально подходит вам, это дело случая; если он не принимает вас или вы не принимаете его, это не обязательно чья-то вина, просто каналы могут быть разными. Таким образом, вы выбираете консультанта, а консультант выбирает посетителя. Конечно, чем более зрелым и опытным является консультант, тем шире будет диапазон его пригодности. 4. скорее всего, вы не будете довольны все время. многие люди имеют неверное представление о консультировании, думая, что существует некая таинственная сила, которая может заставить вас чувствовать себя хорошо и меня чувствовать себя хорошо. На самом деле, бывают моменты, когда консультирование может быть болезненным, и консультант не всегда заставит вас чувствовать себя счастливым. Переживание боли также имеет важное значение в консультировании, потому что там часто находится суть. По этой причине у многих посетителей в процессе консультирования складывается мнение о консультанте, например, они чувствуют, что консультант недостаточно заботится о них, или испытывают гнев по поводу чего-то, что говорит или делает врач, но боятся сказать об этом, опасаясь обидеть консультанта. Таким образом, взаимодействие затрудняется, что приводит к значительному снижению эффективности терапии. На самом деле, важно постоянно сообщать консультанту об этих чувствах, чтобы вовремя скорректировать отношения. Фрейд говорил: «Психоанализ может вылечить только тех, у кого психоаналитический ум». Другими словами, посетитель является главным объектом терапии, а консультант — лишь инструментом. Другими словами, посетитель — главный субъект лечения, а консультант — лишь инструмент, он пассивен и подчинен. Когда формируются терапевтические отношения, посетитель должен быть привержен, только активно признавая свое замешательство и проблемы и принимая его помощь, вы должны иметь психоаналитический ум и прилагать усилия, чтобы осознавать и анализировать себя в каждый момент своей жизни, чтобы найти другой способ решения своих проблем и принять другую перспективу, вместо того, чтобы просто ждать, пока консультант что-то сделает, потому что если вы не привержены, консультанту придется ждать. Когда вы встретитесь с консультантом, вы должны рассказать ему о различных внутренних переживаниях и последствиях одного и того же сценария при новом подходе и перспективе, чтобы у вас сложилось хорошее взаимодействие с консультантом. 6. люди со всеми типами неврозов могут получить полезную помощь от психотерапии. Предпосылкой того, что психотерапия может принести пользу, является выбор правильно обученного психолога — психолога или психиатра, а не так называемого «эксперта», который приехал с другого конца света и на основании своего ограниченного опыта разглашает знамя психологического консультирования. Не существует разницы в общей эффективности различных психотерапий, включая психоанализ, поведенческую терапию, когнитивную терапию и личностно-ориентированную терапию. Однако поведенческая терапия, по-видимому, лучше справляется с некоторыми более сложными проблемами, такими как панические атаки, фобии и обсессивно-компульсивные расстройства. Итак, что именно может сделать консультирование? 1. стимулировать и поддерживать ваши надежды на получение помощи и дать вам надежду на излечение. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и лучше сотрудничать с консультантом в вашем лечении. 2. облегчить клинические симптомы, например, заставить вас реже мыть руки, а ваше подавленное настроение — стать более приятным …… 3. снять негативные эмоции, чтобы вы могли относиться к жизни более спокойно и легко. 4. предоставить новые стратегии преодоления или опыт и способы решения проблем, с которыми вы столкнетесь. Например, научить вас способам снятия напряжения или определенным социальным навыкам, открыть для себя новые способы взглянуть на себя или свои проблемы, позитивно справляться со стрессовыми событиями в вашей повседневной жизни. 5. повысить чувство контроля над своими проблемами и уверенность в исцелении. Приложив усилия и действуя, вы сможете взять ситуацию под контроль и быстро выбраться из своей нынешней психологической колеи. 6. позволить вам применить полученные в ходе консультирования знания в реальных жизненных ситуациях и закрепить эффект от консультирования. На самом деле, ключом к успешному консультированию является готовность самого клиента, его мотивация к внутреннему росту и искренняя заинтересованность в консультировании. Я надеюсь, что все, кто прочитал этот журнал, поделятся своими собственными терапевтическими подходами и идеями. Мы надеемся, что больше страдающих пациентов смогут найти подходящее им психологическое лечение, чтобы они могли пойти по менее проторенной дороге и улучшить свой прогноз. Все здоровы, а значит, все мы счастливы!