Конкретные меры по облегчению состояния должны приниматься в зависимости от причины судорог. К причинам судорог колена относятся переутомление, дефицит кальция и т.д. Облегчить состояние пациентов можно с помощью массажа, горячих компрессов и кальциевых добавок. 1. массаж: осторожно массируйте колено, медленно растягивая и разминая мышцы на верхнем и нижнем концах колена, чтобы поддерживать их в растянутом состоянии. 2. Горячие компрессы: можно использовать полотенце для прикладывания горячих компрессов к колену. Тепло конечностей способствует циркуляции крови, которая, в свою очередь, доставляет питательные вещества и кислород к мышечным клеткам организма и выводит отходы обмена веществ, тем самым снимая судороги. 3. добавки кальция: необходимо принимать таблетки кальция, содержащие витамин D, есть пищу и больше находиться на солнце, а также обратить внимание на ежедневное употребление определенного количества свежих овощей, фруктов и орехов. Одним словом, периодически возникающие кратковременные судороги в коленях не приводят к серьезным последствиям, однако при многократных судорогах в течение короткого периода времени следует незамедлительно обратиться к врачу для раннего выявления, диагностики и лечения.