Растяжение связок стопы обычно заживает в течение двух-восьми недель, но при серьезной травме может потребоваться больше времени, и ждать, пока она заживет, нельзя, иначе после заживления функция стопы может быть ограничена, поэтому следует своевременно обратиться за медицинской помощью. При незначительном растяжении мышц стопы, как правило, своевременно прикладывают лед, обеспечивают достаточный отдых, обращают внимание на защиту, примерно через две недели можно в принципе возобновить повседневную деятельность, но при более серьезной травме может потребоваться около восьми недель для самозаживления, если произошел разрыв сухожилия или перелом, то необходимо своевременное лечение, нельзя ждать самозаживления. Если растяжение связок стопы сопровождается сильной болью и другими неприятными симптомами, то нельзя ждать, пока оно само заживет, и необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью, так как сроки восстановления будут варьироваться в зависимости от состояния конкретного человека.