Сон при поясничных остеофитах обычно возможен при наличии подушек, поэтому по поводу подушек рекомендуется проконсультироваться с врачом. Спондилолистез поясничного отдела может вызывать усталость в мелких суставах поясничного отдела позвоночника, окружающих мышцах и остистых отростках. Во время сна можно подкладывать под поясничный отдел позвоночника небольшую подушку, чтобы поддержать местные мышцы поясничного отдела позвоночника, уменьшить нагрузку на поясничные мышцы, расслабить местные мышцы, уменьшить и снять боль в поясничном отделе позвоночника. Сон с подушкой также позволяет поддерживать физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника, благодаря чему поясничные мышцы в положении лежа или боковом положении отдыхают и расслабляются, что способствует защите поясничных дисков и улучшению ситуации с остеофитами. Но при поясничных остеофитах подушку старайтесь выбирать не слишком высокую. При отсутствии болей, а также для выполнения соответствующих мышечных упражнений, диета должна употреблять больше кальцийсодержащих продуктов, таких как говядина, молоко, яйца и т.д., может отсрочить появление остеофитов.