Зимой лучше не носить пуховую одежду или одежду из хлопка и шелка, так как у некоторых больных астмой есть аллергия на аллергены, содержащиеся в перьях животных и шелке. Если приступ астмы связан с употреблением некоторых аллогенных белков, таких как рыба, креветки, крабы, яйца и молоко, вам следует избегать их употребления. Также следите за приступами астмы, связанными с употреблением орехов кешью, семян кунжута и персиков. Некоторые пищевые добавки, такие как желтый винный камень в напитках, красители в выпечке и нитриты (используемые для отбеливания и консервирования в кондитерских изделиях и выпечке), также могут провоцировать астму, и на них следует обратить внимание. Используйте с осторожностью или избегайте некоторых лекарств, которые могут спровоцировать развитие астмы, таких как аспирин и аспиринсодержащие комбинированные препараты (APC, Кетамин, капсулы от простуды быстрого действия), таблетки депо, противовоспалительные обезболивающие, ибупрофен, фенпропатрин и т.д., Третиноин, Аминогель, Беталактам и др. Если у вас ГЭРБ, вы можете принять следующие меры: 1. Бросить курить и пить. 2. Пейте меньше чая, кофе, кока-колы и избегайте острой пищи. 3. Принимайте такие лекарства, как ранитидин и мориндаин. 4. Поднимите головку кровати на 15-20 см. Люди проводят в помещении не менее половины своего дня, особенно больные астмой, которые могут проводить в помещении больше времени, поэтому важно улучшить внутреннюю среду для предотвращения приступов астмы. 1. Сократите вдыхание пыльцы: закрывайте окна в сезон высокой пыльцы и оставайтесь в помещении днем или поздно вечером. 2. уменьшите вдыхание пылевых клещей: накройте матрас герметичным чехлом; накройте подушки. Стирайте наволочку раз в неделю; не используйте ковры в помещении, особенно в спальне; стирайте покрывало, простыню, наволочку и пододеяльник горячей водой (выше 60 градусов) раз в две недели; поддерживайте влажность в помещении ниже 50%. 3. Избегайте вдыхания перхоти, шерсти и перьев животных с постоянной температурой (кошек, собак, птиц и т.д.): не держите дома домашних животных (кошек, собак, птиц и т.д.) или держите их подальше от гостиной; избегайте использования одеял из утиного пуха и подушек из утиного пуха; избегайте использования шелка для одеял. 4. Применяйте инсектициды для уничтожения тараканов. 5, уменьшить вдыхание грибков: держать комнату (включая ванную, кухню, подвал и т.д.) сухой, без увлажнителей; во влажной комнате доступен осушитель, так что внутренний контроль влажности на 25% -50%; регулярная уборка ванной, кухни, подвала, удалить все виды мусора, особенно легко плесени или имеет плесени элементов. 6, уменьшение вдыхания дыма: я не курю; рекомендую членам семьи, гостям и сотрудникам того же офиса не курить в помещении; избегайте использования парафиновых печей в помещении; избегайте использования дровяных печей в помещении для отопления. 7. уменьшите вдыхание различных раздражающих газов: не заходите в помещения, которые красят, перекрашивают или декорируют; избегайте использования различных духов или косметики с раздражающими запахами, лака для волос, талька и т.д.; открывайте окна или используйте вытяжки при приготовлении пищи, чтобы уменьшить испарения в помещении; старайтесь избегать контакта с дихлорвозом, благовониями от комаров, лизолом, бензином и т.д. Если вам все же придется выйти на улицу, необходимо согреться, надеть маску, шарф и одежду с высоким воротником, чтобы защитить дыхательные пути от ветра и холода. Избегайте поездок на автобусе или поезде и других подобных мероприятий, чтобы не спровоцировать астму из-за напряженной физической нагрузки. Прежде чем отправляться на работу или в путешествие, постарайтесь выяснить, есть ли в месте, куда вы направляетесь, какие-либо специфические аллергены, например, пыльца.