Начало осени приходится на начало осени. В начале осени Большая Медведица указывает на юго-запад. Эклиптическая долгота Солнца составляет 135°. С этого дня осень начинается с высоких температур, ясной луны и ветра. В дальнейшем температура постепенно снижается от самой жаркой. Три приветствия в начале осени Приходит прохладный ветер: когда дует ветер, люди чувствуют прохладу, и ветер отличается от жаркого летнего бриза. Сходит белая роса: утром на земле образуется туман. Цикады стрекочут: цикады, которые осенью чувствуют тень, тоже начинают стрекотать. Когда наступает осень, люди подвержены осенней сухости. В это время является лучшим временем, чтобы увлажнить сухость, осенний сезон, многие фрукты, чтобы позволить вам избавиться от осенней сухости лучших продуктов питания Oh! 1, цитрусовые прохладный вкус сладкий и кислый, есть кашель, увлажнить легкие, чтобы решить мокроту, вино и мочегонное действие, для слабости, жажда после лихорадки, жажда, жажда вина и других заболеваний, сок или мед отвар, лечение легких тепла кашель особенно хорошо. 2. виноград богат питательными веществами, сладкий и кислый, он питает печень и почки, благотворно влияет на жизненную энергию и кровь, вырабатывает жидкость и облегчает мочеиспускание. Его можно есть сырым, чтобы питать инь и снимать раздражение, отжимать сок с приготовленным медом и густо отцеживать, чтобы собрать пасту, подавать с кипятком, особенно хорошо для лечения раздражительного жара и жажды. Регулярное употребление полезно при неврастении и чрезмерной усталости. После сушки содержание железа и сахара в винограде увеличивается, что делает его хорошим тонизирующим средством для детей, женщин, слабых и больных анемией. Сок сахарного тростника плоский и сладкий по своей природе и является хорошим продуктом для снятия жара, выработки жидкости, увлажнения сухости и питания тела. Он может помочь селезенке и середине тела, устранить мокроту и подавить кашель, вылечить удушье и остановить рвоту, и известен как «натуральный омолаживающий суп». Китайская медицина часто использует его как охлаждающее средство для лечения сухости во рту и на языке, недостатка жидкости, сухости стула, высокой температуры и жажды и т.д. 4. Жужуб питает желудок и селезенку, способствует ци и вырабатывает жидкость, увлажняет сердце и легкие, регулирует инь и вэй, питает селезенку и землю, питает пять внутренностей, лечит кишечные фетиши, лечит недостаток и другие эффекты. Она часто используется в китайской медицине для лечения осенней дизентерии у детей, сухости у женщин, кашля и скученности в легких, а также является широко используемым тонизирующим средством. 5. Хурма обладает эффектом увлажнения легких и облегчения кашля, очищения тепла и выработки жидкости, а также размягчения мокроты. Свежая хурма полезна при кашле и кашле в легких, откашливании мокроты и откашливании крови. Красная мягкая вареная хурма, может лечить лихорадку и жажду, сухость во рту и гнилые губы, сердце от лихорадки, дизентерии и других заболеваний. 6, груша мякоть сладкая и вкусная, жирная и сочная, имеет четкое тепло детоксикации, увлажнить легкие, кашель и мокроту, сырой, сок, тушеные или вареные пасты, на легких тепла кашель, корь и пожилых кашель, бронхит и другие заболевания имеют хороший терапевтический эффект. Если вместе с водяными каштанами, медом, соком сахарного тростника и другими соками, эффект будет лучше. 7, гранат теплый на вкус кисло-сладкий, обладает эффектом выработки жидкости, утоляет жажду. Это хорошая пища для тех, кто испытывает жажду, сухость во рту и сухость в горле. Гранатовый толченый сок или отвар может очистить тепло и детоксифицировать, увлажнить легкие и остановить кашель, убить насекомых и остановить дизентерию, что может лечить детские обморожения, длительную диарею и дизентерию. Магия антивозрастных продуктов питания гораздо эффективнее, чем эти бутылочки и баночки с косметикой и медицинскими препаратами. 1, соя Соя для женщин является очень хорошей пищей, которая содержит витамин Е, способный задержать старение кожи, предотвратить пигментацию, в дополнение к сое лецитин также может задержать старение женщин, отсрочить наступление менопаузы. 2, ламинария Ламинария богата минералами, которые могут регулировать рН крови и предотвращать чрезмерное выделение масла из кожи. 3, помидоры Помидоры помогают отбеливать и защищают от солнца, это известно всем, но последние исследования доказывают, что помидоры также помогают расправить новые морщины, сделать кожу тонкой и гладкой, а также предотвратить появление темных кругов под глазами, так что это может быть мультиталант. 4, корень лотоса можно использовать не только как фрукт, но и как деликатес, сырая и приготовленная пища подходит для обоих видов. Корень лотоса, будь то сырой или приготовленный, имеет хорошую лекарственную ценность. Согласно китайской медицине, сырой корень лотоса холодный, сладкий и прохладный для желудка, может устранить застой крови и охладить кровь, очистить от раздражения и жара, остановить рвоту и жажду. Он подходит для лечения жажды, пьянства, кашля с кровью, рвоты и других состояний. После родов женщины избегают есть холодную пищу, но не корень лотоса, потому что корень лотоса обладает очень хорошим эффектом устранения застоя крови, поэтому в народе говорят «только что собранный молодой корень лотоса лучше доктора». Приготовленный корень лотоса, цвет которого меняется от белого до фиолетового, обладает эффектом питания желудка и питания инь, укрепления селезенки и благотворного воздействия на ци, что является хорошей диетической добавкой. Порошок из корня лотоса питателен, легко усваивается, питает кровь и останавливает кровотечение, регулирует работу желудка, что делает его идеальным питательным продуктом для молодых и пожилых людей, которые физически слабы. 5, морковь С детства я слышал, что морковь также называют малым женьшенем, который богат витамином А, витамином С и каротином, может повысить способность кожи противостоять повреждениям, а также помочь сохранить эластичность кожи, на здоровье также имеет очень большую помощь. 6, мед Мед содержит большое количество легко усваиваемых аминокислот, витаминов и сахаров, для кожи является отличным средством поддержания, в дополнение к осени больше меда может также увлажнить легкие, чтобы высушить, изнутри наружу. 7. яблоки Самый полезный фрукт для здоровья. Кроме того, среди множества фруктов и овощей американцы составили рейтинг самых полезных для здоровья фруктов. Яблоки занимают первое место, потому что они богаты клетчаткой, которой в организме достаточно для снижения частоты сердечных заболеваний, а также для снижения веса. Многие американцы воспринимают яблоки как необходимость для похудения, придерживаясь диеты один день в неделю, в этот день едят только яблоки, известный как «день яблок». 8, молоко Молоко с древних времен является красотой священных продуктов, может улучшить активность клеток кожи, задерживает старение кожи, повышает тонус кожи, устраняет мелкие морщины, для поддержания кожи имеет очень большую пользу. Осенняя диета имеет меры предосторожности 1, ешьте больше кислой пищи Ешьте больше кислой пищи, чтобы дополнить газ печени, такие как: яблоки, гранаты, виноград, манго, вишни, грейпфрут, лимоны, боярышник, помидоры, водяные каштаны и т.д. Такие фрукты, как яблоки, апельсины, боярышник и киви, могут вяжуще действовать на легочную ци. В начале осени погода еще жаркая, воздух влажный, горячий и парной, а осенние дыни и фрукты созрели, трудно убедиться, что люди не едят слишком много, это повредит селезенке и желудку, поэтому ешьте больше каши утром осенью, это не только укрепит селезенку и желудок, но и может принести день бодрости. Осенью часто едят следующие каши: рисовая каша из боярышника японского, рисовая каша из утиной груши японской, рисовая каша из кролика японского, рисовая каша из белой редьки японской, рисовая каша из миндаля японского, рисовая каша из апельсиновой кожуры японской, рисовая каша из хурмы японской и т.д. 2, не ешьте или ешьте меньше острой пищи барбекю Осенний сухой сезон, но также обратите внимание, чтобы не есть или есть меньше острой пищи барбекю, таких как чили, перец, корица, имбирь, лук и вино, особенно имбирь. Эти ингредиенты горячие по своей природе и теряют много воды при приготовлении, поэтому они легко загораются после еды. В древних медицинских книгах появилось и такое «предупреждение»: «В течение года, осенью не есть имбирь; в течение дня, не есть имбирь на ночь». 3, ешьте больше рыбы Осень является необходимостью тонизирующий сезон, но многие люди боятся много тонизирующих привести к ожирению, может пожелать съесть немного рыбы, содержание жира в рыбе низкое, жирные кислоты были подтверждены, чтобы иметь более низкий уровень сахара, сердца и рака профилактики роли. 4, не ешьте слишком много высокобелковой пищи, такой как мясо после лета жаркой погоды, после осени, многие «горькое лето» или летом аппетит относительно плохой аппетит постепенно улучшается. Если вы едите слишком много мяса и другой высокобелковой пищи, это увеличит нагрузку на желудочно-кишечный тракт и повлияет на работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому ешьте мясо в меру, лучше подождать, пока день действительно остынет, а затем есть больше мяса. 5, ешьте больше питательной и увлажняющей пищи Осень должна быть легкой внутри. Легкие — важный дыхательный орган человеческого тела, источник истинной ци организма, легочный газ связан с продолжительностью жизни. Сухой климат осени может легко повредить инь легких, из-за чего люди страдают от сухости в носу и боли в горле, кашля и болей в груди, а также других респираторных заболеваний. Ешьте продукты, питающие Инь и увлажняющие сухость, такие как серебряный гриб, сахарный тростник, птичье гнездо, груша, семена кунжута, корень лотоса, шпинат, мясо черепахи, устрицы, свиное легкое, соевое молоко, сироп, утиные яйца, мед, мясо черепахи и оливковое масло. Ешьте больше семян кунжута, грецких орехов, клейкого риса, меда и сахарного тростника.