Сегодня мы живем в обществе информационных технологий, и компьютеры занимают значительную часть повседневной работы и жизни людей. Однако компьютеры приносят нам не только удобство и удовольствие, но и возможную боль. При работе с компьютером некоторые люди ощущают, что в руках, держащих мышь, появляются боли в области пальцев и среднего пальца, онемение и мышечная слабость. Что это за болезнь? Что следует предпринять? Случай: У меня уже был пациент с такими же симптомами. Этот пациент регулярно приходит сюда для лечения шейного спондилеза. Вчера его запястье внезапно стало слишком болезненным для него, и это повлияло на его нормальную работу. Его зовут Ван Сян (псевдоним), мужчина, 29 лет, работает в компании по разработке компьютерной графики, обычно работает очень напряженно, редко когда бывает свободен от работы. Даже ежедневный прием пищи любит просиживать перед компьютером, принимая пищу во время работы. Но после работы он, как и другие молодые люди, любит играть в онлайн-игры. Со вчерашнего дня Сяо Ван почувствовал скованность, болезненность и дискомфорт в правом предплечье и локте, а также боль, онемение и слабость в показательном пальце, среднем и большом пальцах. Тогда он поспешил ко мне и спросил: «Учитель Фу, у меня обострение шейного спондилеза? Да, шейный спондилез действительно вызывает онемение и боль в пальцах, но так ли это у пациента? Столкнувшись с таким профессиональным вопросом, я подробно расспросил его о текущих симптомах и провел физикальное обследование. Тогда я сказал Ванге: ваши симптомы мало связаны с шейным отделом позвоночника, это «рука мыши». «Рука-мышь» «запястье-клавиатура» в медицине известна как «синдром запястного канала», под которым понимается заболевание, вызывающее дисфункцию вследствие повышения давления в запястном канале, сужения запястного канала и сдавливания срединного нерва и сухожилий сгибателей, проходящих через запястный канал. Синдром запястного канала (СЗК) — это заболевание, вызывающее нарушение функции вследствие повышения давления в запястном канале, сужения запястного канала и сдавливания срединного нерва и сухожилий сгибателей, проходящих через запястный канал. Такое название болезнь получила потому, что ей подвержены люди, часто пользующиеся мышью и клавиатурой. По данным Министерства труда США, повторяющиеся травмы верхней части тела (запястья, локти и плечи) у американских работников составляют почти две трети всех зарегистрированных профессиональных заболеваний, а наиболее распространенной травмой является «рука-мышь». Наиболее распространенная деформационная травма — «рука мыши» — является ведущим профессиональным заболеванием в США, приводящим к инвалидности работников в широких масштабах. Кто подвержен «мышиной руке» Нетрудно обнаружить, что в трудовой деятельности всем приходится двигать руками, среди профессиональных групп, наиболее склонных к появлению этих симптомов. Такие, как преподаватели фортепиано, журналисты, фотографы, редакторы, шахтеры, монтажники, спортсмены (бадминтон, баскетбол, настольный теннис) и т.д., также имеют высокую частоту встречаемости «мышиной руки». Кроме того, в связи с тем, что женский запястный канал тоньше и уже, чем мужской, в сочетании с тяжелой работой по дому, женщины среднего возраста также очень подвержены этому заболеванию. Как мы сами оцениваем свою руку-мышь 1. Ладони, пальцы, запястья, предплечья и локти, скованность, боль и дискомфорт. 2. В ладонях и пальцах может наблюдаться покалывание и онемение. 3.Снижается способность всех частей руки работать вместе. 4.Боль усиливается ночью или утром. 5.Ладонь, обращенная вверх, указательным и средним пальцами одной руки постучите по лучезапястному суставу (срединному нерву), в это время большой, средний и указательный пальцы почувствуют боль. 6, оба локтя опираются на стол, предплечья и рабочий стол перпендикулярны двум чашам естественного сгибания ладони, лучезапястный сустав вскоре почувствует боль. Маленькие движения большой пользы Суть китайской медицины — «не лечить болезнь, лечить болезнь». Используя небольшие действия, можно позволить каждому в нашей повседневной жизни предотвратить и удержаться от появления «мышиной руки»: 1, ладонь вниз: руки вместе перед грудью, сохраняем это действие неизменным при одновременном движении вниз, возникает ощущение тяги и удерживаем 15 секунд. 2, ладонь друг на друга давит: сохраняем действие ладони, одна рука толкает другую ладонью, на пределе, держим 15 секунд. 3, вилообразное встряхивание запястья: кисти рук с десятью пальцами перекрещиваются между собой, на сгибание и разгибание, вокруг действия. Повторять по 10-20 секунд в час. Кроме того, помимо частого выполнения этих небольших действий, для усиления терапевтического эффекта можно также навести и нажать несколько акупунктурных точек. Большим пальцем разминайте точки Цюцзе, Нэйгуань, Далин, Ючжи и Лаогун в течение 30 секунд каждую. Меры предосторожности 1.Сохраняйте правильную осанку. 2. При работе за компьютером в течение 30 минут необходимо делать перерыв. 3.Во время работы часто напрягайте и расслабляйте работающую руку, можно медленно сгибать запястье или делать движение кулаком. 4, использование некоторых советов, таких как: использование клавиш быстрого доступа, замена левой и правой руки при использовании мыши, использование гибкой и легкой мыши, ноутбук и настольный компьютер для использования и т.д.