Псориаз — распространенное хроническое воспалительное заболевание кожи. Как же пациенты могут осуществлять ежедневный уход за собой во время лечения? Чрезмерное психическое напряжение может вызвать ряд психологических или физиологических реакций, провоцирующих нейроэндокринные нарушения, повреждающих иммунную защитную систему организма, нарушения обмена определенных ферментов, что способствует возникновению псориаза. Поэтому в случае непреодолимых или непредсказуемых чрезвычайных ситуаций пациенты должны стараться контролировать свои эмоции, сохранять спокойное настроение, обеспечивать достаточное время сна и при необходимости принимать соответствующее количество седативных препаратов. Самоконтроль Пациенты должны регулярно проходить лечение и не злоупотреблять лекарствами. 1, сохраняйте оптимизм и энтузиазм, утвердите уверенность в преодолении болезни, не несите тяжкий груз мыслей, как только заболеете, будьте бодры, эмоционально стабильны, сочетайте работу и отдых, имейте хороший распорядок дня. 2, питание должно быть рациональным, не привередливым, избегать курения, умеренно пить. Можно есть больше бобовых, круп, свежих овощей, фруктов и других продуктов с высоким содержанием белка, низким содержанием жира, богатых витаминами. 3, в процессе лечения пациенты могут принимать ванну раз в неделю, которая может не только удалить толстые скопления чешуек, очистить кожу, но и улучшить микроциркуляцию и стимулировать обмен веществ (поскольку при использовании местных препаратов лучше не принимать ванну каждый день). После выздоровления частое принятие ванны для поддержания чистоты кожи очень полезно для профилактики различных кожных заболеваний. 4, больше физических упражнений на свежем воздухе, больше активности, больше пота, больше солнечного света. Это укрепит ваше тело и улучшит его способность бороться с болезнями. Это «лекарство лучше, чем еда, еда лучше, чем упражнения». Только сильное тело является хорошим лекарством для борьбы с болезнями. (1) Используйте теплую воду (травяной раствор) при мытье волос: температура воды желательно должна быть около 40 градусов, а время — 10-15 минут, обычно раз в 2-3 дня. (2) Правильная сушка феном: лучше всего вытираться хлопковым полотенцем и сушить естественным образом, когда погода холодная, можно использовать фен для сушки феном, следите за тем, чтобы высокая температура не обдувала прямые волосы, лучше всего держать расстояние 10-15 сантиметров, чтобы уменьшить стимуляцию повреждения кожи головы. (3) Правильное расчесывание: используйте расческу с широкими зубьями, а не с острыми, чтобы не поцарапать кожу головы и не вызвать инфекцию головы. (4) Если чешуйки толстые, используйте масло молотого вяза или лакрицы для герметизации упаковки, чтобы усилить проникновение лекарства и способствовать его всасыванию. (5) При нанесении лекарств на голову по возможности избегайте использования ватных тампонов и рекомендуйте использовать одноразовые перчатки из ПВХ. (6) Если зуд очевиден, избегайте расчесывания и используйте кончики пальцев для легкого массажа кожи головы, чтобы способствовать циркуляции крови в коже головы. (7) Рекомендуется коротко стричь волосы, чтобы не расходовать лекарство и облегчить его всасывание. Лицо 1. Уход за лицом 1) Содержите лицо в чистоте и мойте его теплой водой. (2) Избегайте использования имеющейся в продаже косметики. (3) Рекомендуется использовать мягкие и подходящие средства по уходу за чувствительной кожей и кремы с увлажняющим эффектом. (4) Избегайте нанесения слишком большого количества косметики, чтобы скрыть повреждения кожи. 2. Защита лица 1. Избегайте прямых солнечных лучей для предотвращения солнечных ожогов, (9 утра-10 утра зимой, 6-8 утра летом) Солнцезащитный крем не рекомендуется. 2. рекомендуется использовать электронную бритву, так как она меньше раздражает кожу лица, чем ручная бритва. 3. Уход за руками Уход за руками (1) Обращайте внимание на чистоту рук. Лучше не вступать в прямой контакт с щелочными веществами, такими как стиральный порошок, мыло и моющие средства. (2) Когда руки подвергаются воздействию пыли, химических веществ и жидкостей, возьмите за привычку надевать перчатки, чтобы защитить кожу рук. (3) Обращайте внимание на то, чтобы не чесать кожу: намеренно заставляя перхоть отпадать, вы ускорите деление клеток эпидермиса, что приведет к образованию большего количества перхоти и тем самым усугубит состояние очагов поражения, поэтому пациентам также не следует сильно тереть перхоть во время купания. (1) Приподнимите нижние конечности в положении лежа, чтобы улучшить кровообращение и облегчить зуд. (2) Избегайте переохлаждения ног и уделяйте внимание их согреванию зимой. (3) Смачивайте ноги перед сном и массируйте ноги и ступни, чтобы стимулировать акупунктурные точки и способствовать кровообращению. (4) Проводите такие процедуры, как кровопускание, купедирование, хождение на банках и т.д. 2. уход за ногами (1) Обувь должна быть легкой, удобной и дышащей, носите носки из чистого хлопка. (2) Кожа в области пяток часто становится сухой и трескается, поэтому вы можете использовать наше масло лакрицы и обернуть ее полиэтиленовой пленкой, чтобы увлажнить кожу и снять трещины. (3) Летом каждый день принимайте ванну для ног, зимой уделяйте внимание тому, чтобы ноги были в тепле.