В течение месяца можно есть острую пищу, но в меру.
Во время менструации употребление острой пищи стимулирует вкусовые рецепторы и улучшает аппетит. Однако, поскольку функция желудочно-кишечного тракта еще не полностью восстановилась после родов, если употреблять слишком много острой пищи, чтобы стимулировать слизистую желудочно-кишечного тракта, это может вызвать желудочно-кишечные реакции, что не способствует послеродовому восстановлению.
Во время менструации особых диетических противопоказаний нет, а рацион должен быть разнообразным, чтобы обеспечить потребность матери в энергии и питании. Вы можете употреблять больше продуктов с высоким содержанием белка, таких как яйца, молоко, креветки, рыба и нежирное мясо, чтобы повысить питательность, способствовать послеродовому физическому восстановлению и секреции молока.