Реабилитационные тренировки после перелома можно разделить на три этапа в зависимости от периода заживления перелома: ранний, средний и поздний.
1. ранняя стадия: на этой стадии основным является торможение, способствующее спаданию отека и предотвращающее атрофию и склеивание тканей. Можно приподнять пораженную конечность, иммобилизовать верхний и нижний суставы в месте перелома, активно двигать соседние суставы и изометрически сокращать мышцы в месте перелома.
2. промежуточный этап: этот этап в основном способствует заживлению перелома. Постепенно начинайте активные движения в суставах в месте перелома и упражнения на укрепление мышц, расположенных рядом. Например, для нижних конечностей можно проводить тренировки по поднятию прямой ноги и разгибанию колена в положении силового давления на коленный сустав вниз. Пациенты с переломами нижних конечностей могут постепенно начинать тренировки с отягощениями и ходьбу с использованием рамок для ходьбы и других вспомогательных средств.
3. поздняя стадия: сосредоточьтесь на функциональном ремоделировании. Продолжайте увеличивать тренировку подвижности суставов, одновременно повышая интенсивность тренировки мышц, например, упражнения с отягощением в виде приседаний для нижних конечностей, использование стула для тренировки квадрицепсов для тренировки мышц и т.д., а также увеличивайте проприоцептивную тренировку пораженной стороны конечности, например, упражнения с балансировочной доской на интерференции, подъем и спуск по лестнице, преодоление препятствий на практике.
Пациенты не должны тренироваться вслепую самостоятельно, а должны тренироваться с научной точки зрения под руководством врача-реабилитолога или терапевта, чтобы избежать неблагоприятных последствий.