Абдоминальное дыхание — это метод дыхания, при котором во время вдоха преобладают подъемы и опускания живота, а не подъемы и опускания грудной клетки или грудной клетки. Основные положения упражнения следующие: 1. Старайтесь растянуть время каждого вдоха, который называется глубоким вдохом и глубоким выдохом; 2. Как правило, медленно вдыхайте газ через нос, а затем медленно выдыхайте через рот; 3. Время каждого вдоха и выдоха можно контролировать примерно на 15 секунд, вдыхайте. После вдыхания газа, настаивайте 2-3 секунды, а затем медленно выдыхайте. Каждые 5-10 минут, упражнение может быть выполнено один раз, и продолжительность каждого упражнения может поддерживаться около 20-30 минут, в соответствии с различными физическими условиями каждого человека, упражнение брюшного дыхания может быть увеличено один за другим, шаг за шагом.