Раннее пробуждение от сна относится к расстройствам поддержания сна, и симптомы могут быть улучшены с помощью психолого-поведенческой терапии и медикаментозного лечения, при этом могут быть выбраны такие препараты, как золпидем и зопиклон. 1. Психолого-поведенческая терапия: изменение неправильного поведения и психологического состояния, повышение уверенности в борьбе с бессонницей. Уменьшите внешние факторы воздействия, мешающие сну: не пейте чай и кофе во второй половине дня, не переедайте на ночь, отрегулируйте температуру в спальне, освещение и т.д., строго выполняйте рабочий график, чтобы сократить время дневного отдыха. Можно также заниматься бегом трусцой, плаванием и другими способами регуляции состояния организма. 2. медикаментозное лечение: для улучшения сна можно использовать гипнотические препараты короткого/среднего действия, такие как золпидем и зопиклон. К побочным эффектам относятся сонливость, усталость и т.д. Они запрещены беременным женщинам, детям и аллергикам. Для составления обоснованного плана регулирования/лечения рекомендуется обратиться в отделение медицины сна, а выбор и применение конкретных препаратов должны осуществляться под руководством врачей.