Лучшего способа восполнить дефицит крови не существует, его эффект зависит от состояния человека, и восполнить его можно с помощью лекарств, диеты и других методов. 1. Лекарственные средства (1) Суп из четырех веществ: состоит из Radix Rehmanniae Praeparata, Rhizoma Ligustici Chuanxiong, Radix Angelicae Sinensis и Radix Paeoniae Alba, обладает эффектом тонизирования и гармонизации крови, регулирует менструации и устраняет застой крови. (2) Суп «Ангелика и восполнение крови»: состоит из Angelica sinensis и Astragalus membranaceus, обладает эффектом тонизирования Ци и генерации Крови. (3) Омолаживающий суп для селезенки: состоит из имбиря, цзюйбу, лесного щавеля, мяса лонгана, косточек кислого финика, Angelica sinensis, Poria, Polygala, женьшеня, atractylodes macrocephala, Astragalus membranaceus и лакрицы, что эффективно тонизирует Кровь и питает сердце, а также благотворно влияет на Селезенку и укрепляет Ци (регулирует Ци Селезенки и Желудка). 2. диета: избегайте острой и стимулирующей пищи, сырой и холодной пищи, больше употребляйте продукты, тонизирующие Ци и питающие кровь, такие как жужуб, корица и т. д. При появлении симптомов дефицита крови необходимо проконсультироваться с врачом и принимать лекарства в соответствии с его рекомендациями.