Дерматит от загара — распространенное летнее заболевание кожи, обычно известное как солнечные пятна или аллергия на ультрафиолет. Это острая фототоксическая реакция кожи, вызывающая образование волдырей или пузырей на открытых участках кожи после чрезмерного воздействия солнечного света. Механизм заключается в том, что при воздействии света на ткани кожи образуются антигенные вещества, которые сенсибилизируют организм и приводят к аллергической реакции.
Кто больше всего подвержен риску развития солнечного дерматита?
Возникновение солнечного дерматита связано с интенсивностью света, продолжительностью воздействия, индивидуальным цветом кожи, типом телосложения и расой. Обычно он возникает в конце весны и начале лета у детей, женщин, лыжников и водоплавающих, а также у людей, которые долгое время работают на открытом воздухе.
Симптомы солнечного дерматита
После пребывания на солнце от нескольких часов до более чем 10 часов на открытых участках (лицо, передняя часть шеи, обе верхние конечности и т.д.) появляются четко очерченная эритема и отек, за которыми в тяжелых случаях следуют волдыри, разрывы и эрозии, а затем постепенное потемнение и десквамация эритемы, оставляя пигментацию или гипопигментацию.
Возникает ощущение жжения или покалывания, которое часто мешает спать. Если воздействие солнца было обширным, у некоторых пациентов могут также развиться системные симптомы, такие как лихорадка, головная боль, тошнота, недомогание и дискомфорт, или даже учащенное сердцебиение, бред или шок. Также существует вероятность провоцирования сыпи при таких заболеваниях, как полиморфная солнечная сыпь, солнечная крапивница, отсроченная кожная порфирия, красная волчанка, простой герпес и витилиго.
Люди с хрупкой кожей неизбежно заболевают солнечным дерматитом в жаркие летние месяцы, когда светит солнце и сильны ультрафиолетовые лучи. Если у вас солнечный дерматит, первое, что вам нужно сделать, это уделить больше внимания своему питанию, чтобы не съесть что-то неправильное и не усугубить проблемы с кожей.
Фоточувствительные вещества могут вызывать солнечный дерматит
Большинство людей думают, что солнечный дерматит связан с воздействием света, но на самом деле солнечный дерматит имеет много общего с диетой, потому что есть много овощей, которые мы обычно едим, которые распадаются в организме, производя светочувствительные вещества, которые накапливаются в организме, и когда тело вступает в контакт со светом, это может вызвать солнечный дерматит.
Когда речь заходит о светочувствительной пище, первое, что приходит на ум, — это лимон. Некоторые распространенные овощи, такие как амарант, рапс, амарант, сельдерей, баклажан, картофель, цветная капуста и свежие грибы, содержат светочувствительные вещества.
Это отличный способ получить максимальную отдачу от своей жизни.
1. Избегайте стимулирующих продуктов
На самом деле вы сможете получить гораздо больше, чем просто несколько самых популярных и востребованных товаров на рынке.
2, избегайте употребления жирной пищи
Употребление жирной пищи будет способствовать секреции сальных желез и усугублять проблемы с кожей, а также обратите внимание на то, чтобы есть меньше сливочных сладостей и слишком соленых на вкус продуктов.
3. контролировать потребление жиров
Жира в рационе не должно быть слишком много, иначе он усугубит симптомы. Диета, содержащая больше сахара, может способствовать жировому ксенобиозу и образованию большего количества жира, поэтому его не следует есть больше, а диета с высоким содержанием белка может быть назначена соответствующим образом.
4, больше витаминных добавок
Люди, страдающие солнечным дерматитом, должны получать витамины, особенно продукты, содержащие витамин А, которые следует употреблять в умеренном количестве, такие как свиная печень, морковь, яичные желтки и т.д., чтобы улучшить кератинизацию сальных желез и предотвратить закупорку волосяных фолликулов.
Для лечения солнечного дерматита обратите внимание на.
1. усилить физические упражнения на свежем воздухе, укреплять физическую форму, по возможности избегать солнечного облучения и быть готовым к защите от солнца при выходе на улицу.
В летние месяцы с июня по сентябрь с 10 до 14 часов каждый день — самый сильный период ультрафиолетового излучения в светлое время суток, а средневолновой ультрафиолет B является главным виновником солнечного дерматита. Когда вам приходится выходить на улицу, надевайте длинные рукава и брюки, а для лучшей защиты от солнца носите шляпу или зонтик.
2, усилить питание кожи, обычно едят больше свежих фруктов и овощей, чтобы обеспечить достаточную эластичность кожи, повысить жизненную силу кожи против морщин, витамин C и B12 могут остановить и уменьшить чувствительность к ультрафиолетовому свету, и способствовать выцветанию меланина, и может восстановить эластичность кожи.
3, соответствующий массаж кожи, массаж может способствовать метаболической функции тканей кожи, и может повысить устойчивость кожи к отложению меланина.