Тревога — это базовая эмоциональная реакция человека. Четыре основные эмоциональные реакции человека выражаются в основном в депрессии, тревоге, гневе и страхе. Тревога — это эмоциональная реакция, которая возникает, когда человек сталкивается с фактором риска, и эта эмоциональная реакция имеет определенный защитный эффект. Люди обычно испытывают тревогу, когда сталкиваются с опасным событием, борьбу или бегство, а также покорную реакцию на стрессовое событие, поэтому тревога сама по себе является формой самозащиты. Например, если мы немного волнуемся во время экзамена, то волнение повышает потенциал, и именно этот потенциал повышает оценки. Поэтому тревога — это не то, чего нужно бояться, это вполне нормальная реакция. Когда люди испытывают тревогу, их эмоции усиливаются, повышается их потенциал и улучшается работоспособность. Поэтому у многих детей перед экзаменом тревога является нормальной реакцией, если в умеренном диапазоне тревожности, результаты экзамена также улучшаются.