Молоко обладает лучшим действием кальциевой добавки, главным образом из-за более высокого содержания кальция, а также более легко переваривается и усваивается организмом, поэтому по сравнению с другими продуктами питания кальциевая добавка действует лучше. Молоко — это натуральный напиток, изготовленный из молока коров-самок, которое проходит соответствующую стерилизацию и обработку. Помимо белков и жиров, оно также содержит различные минералы, необходимые человеческому организму, например, в каждых 100 г молока содержится около 104 мг кальция, 109 мг калия, 73 мг фосфора и т.д., содержание кальция в нем выше, а соотношение кальция и фосфора соответствующее, оно легче переваривается и усваивается организмом, так как организм дополняет кальций из лучшего источника. За исключением тех, кто страдает аллергией на молоко и непереносимостью лактозы, широкие слои населения могут пить молоко в умеренных количествах.