Во время менструации можно пить небольшое количество лимонных долек в воде. Преимущества: во-первых, лимонные дольки содержат больше витаминов и микроэлементов, которые можно принимать для улучшения пищеварения и усвоения; во-вторых, лимонная вода имеет кисло-сладкий вкус и может обеспечить энергией. Поскольку лимонная вода имеет кислую реакцию, во время менструации следует пить меньше и не пить холодную воду, настоянную на лимонных дольках, чтобы избежать препятствия выделению менструальной крови и возникновения менструальных болей. Во время менструации женщинам следует полноценно отдыхать, есть горячую и легкоусвояемую пищу, а также пищу, способствующую пополнению запасов питательных веществ во время менструации. Во время менструации женщинам следует сохранять спокойное настроение и быть активными, чтобы укрепить иммунную систему, что поможет восстановиться.