Артроз коленного сустава — самое распространенное заболевание суставов, и чем старше вы становитесь, тем выше его распространенность. По данным исследований, распространенность остеоартроза коленного сустава составляет 50% у людей старше 60 лет и 80% — старше 75 лет. Более 90% пациентов с остеоартрозом коленного сустава обращаются в больницу только при сильных болях, а у некоторых пациентов от начала болей до постановки диагноза проходит до двух лет. В настоящее время остеоартроз является второй ведущей причиной инвалидности у взрослых. Причины остеоартроза коленного сустава Остеоартроз коленного сустава обычно вызывается дегенеративными заболеваниями коленного сустава, травмами, переутомлением и другими факторами. Артроз коленного сустава наиболее часто встречается у людей среднего и пожилого возраста и является основной причиной болей в ногах у пожилых людей. Кроме того, к артриту коленного сустава приводят избыточный вес, неправильная осанка при ходьбе, длительное пребывание на корточках, а также холод и переохлаждение коленного сустава. Чем опасен артроз коленного сустава 1, боль в колене: артроз коленного сустава может проявляться на ранней стадии активности болью, длительной ходьбой, физическим трудом, подъемом и спуском по лестнице, приседанием и вставанием, когда боль очевидна, боль может уменьшиться после отдыха. К моменту развития заболевания до определенной степени боль может проявляться один раз на земле и даже возникать в состоянии покоя. Это серьезно ограничивает нормальную жизнь и труд пациентов и ухудшает качество их жизни. 2. Деформация коленного сустава: на средней и поздней стадиях поражения суставов вследствие длительного патологического процесса кости сустава, силовая линия, суставное пространство и окружающие мягкие ткани претерпевают структурные изменения, распространенными деформациями коленного сустава являются: сгибательная контрактура колена, внутренняя и наружная деформация, подвывих колена и т.д. В это время коленный сустав частично или полностью утрачивает функцию активности, а деформация сустава непосредственно влияет на внешний вид и походку. 3.Психологическое расстройство: боль в колене, функциональное ограничение и деформация сустава не только наносят большой вред организму пациента, но и оказывают сильное давление на его сердце. Когда пациенты не могут ходить и стоять, как обычные люди, они не могут выполнять обычную работу и жить, и даже нуждаются в уходе со стороны членов семьи, что заставляет их чувствовать себя неполноценными, раздражительными и подавленными, и даже терять веру в жизнь. 4, ограничение активности коленного сустава: на ранних стадиях из-за боли в колене пациенты не решаются или не хотят двигаться, коленные суставы долгое время находятся в относительно удобном положении сгибания и разгибания; с прогрессированием заболевания мягкие ткани вокруг суставов срастаются, возникает контрактура, пациент терпит боль от деятельности и не может достичь нормального диапазона активности; более того, коленные суставы долгое время фиксируются в определенном положении, формирование суставов происходит туго, вплоть до срастания суставов с костью. Как предотвратить развитие артроза коленного сустава? Как носить обувь на высоком каблуке для женщин, потому что коленный сустав давление слишком тяжело, долгосрочные, будет дегенеративный остеоартрит коленного сустава, рекомендуется, чтобы женщины любят носить меньше для хорошего, должны носить, следует избегать приседания и колени или подъем по лестнице действия. Во-вторых, прежде всего, контролировать вес, ожирение не только провоцирует другие системные заболевания, но и одновременно заставляет вовлекаться в процесс суставы тела, ускоряет износ мягких тканей между суставами, провоцирует остеоартроз. Заниматься соответствующими физическими упражнениями, укреплять мышцы и кости, но избегать чрезмерных нагрузок, приводящих к повреждению суставов. Кроме того, при длительном сидении следует обращать внимание на осанку, офисным работникам необходимо часто менять позу, чтобы избежать длительного нахождения определенной части суставов в состоянии весовой нагрузки. Уделять внимание умеренным физическим нагрузкам и разумному питанию, обычно также уделять внимание профилактике травм, не стоит долгое время опускать голову вниз и наклоняться; предотвращать чрезмерное переутомление, не допускать, чтобы суставы подвергались длительной нагрузке; изменить чрезмерное употребление алкоголя и другие привычки. Если у вас артроз коленного сустава, обратите внимание на следующие меры по замедлению развития заболевания: в холодное и сырое осенне-зимнее время года пациент должен обращать внимание на сохранение тепла, особенно в ключевых зонах, обматывать коленные суставы подушечками или хлопчатобумажной тканью, не допускать контакта пораженного участка с холодным ветром; меньше крутых лестниц, меньше спусков; обычно избегать механических травм, коленные суставы следует беречь от участия в беге, игре в мяч и других напряженных физических нагрузках; нарушение осанки, например, плоскостопия, колена Плохую осанку, такую как плоскостопие, вальгусная деформация коленного сустава, горбатость и сколиоз, следует по возможности исправлять.