Завтрак важен для каждого человека, поскольку он обеспечивает организм важнейшими питательными веществами на весь день, поэтому его необходимо съедать. Но завтрак должен быть гигиеничным, питательным и разнообразным. Следует также отметить, что: не каждый завтрак подходит для употребления женщинами, некоторые завтраки при неправильном употреблении наносят большой вред женскому организму. Слишком холодный фруктовый и овощной сок Многие женщины любят пить фруктовые и овощные соки по утрам, хотя они и могут обеспечить фрукты и овощи непосредственно питательными веществами и очистить организм от отходов, но мы упустили из виду один из самых важных ключей, а именно: человеческий организм всегда будет любить теплую среду, тело в тепле, микроциркуляция будет нормальной, доставка кислорода, питательных веществ и отходов будет бесперебойной. Поэтому, когда вы завтракаете, не пейте фруктовые и овощные соки, холодный кофе, холодный сок, холодный чай, зеленый смузи, холодное молоко и т.д., в течение короткого промежутка времени, возможно, вы не почувствуете никакого физического дискомфорта, на самом деле, ваш организм будет слабеть день ото дня. Почему так? Чтобы защитить ци желудка, на завтрак следует есть горячую пищу. Ци желудка в китайской медицине — это широкое понятие, обозначающее не только желудок как орган, но и пищеварительную и всасывающую способность селезенки и желудка, приобретенный иммунитет и работу мышц. Ведь утром иньская энергия ночи еще не удалена, а температура земли еще не поднялась. Мышцы, нервы и кровеносные сосуды организма все еще находятся в сжатом состоянии, и если в это время есть или пить холодную пищу, то системы организма обязательно будут более сжатыми, а кровоток — более неслаженным. Возможно, когда вы начинаете есть и пить холодную пищу, вы не ощущаете никакого желудочно-кишечного дискомфорта, но спустя долгое время или возраст, вы обнаружите, как усваивается суть пищи, как будто всегда едите не твердое, или стул всегда жидкий, или кожа становится все хуже и хуже, или в горле всегда скрыта мокрота, не освежающая, простудные заболевания время от времени и мелкие недомогания, что является травмой ци желудка, травмой сопротивления организма. Предложение: первой пищей утром должен быть горячий рис, горячая овсянка, горячее козье молоко, горячий цветок тофу, горячее соевое молоко, паста из кунжутного семени, конгэ из ямса или свежей рыбы и т.д., а затем ешьте овощи, хлеб, бутерброды, фрукты, закуски и т.д. Слишком острая пища По той же причине желудок утром нужно стараться не стимулировать, слишком острая пища явно вредит желудку, что, безусловно, является большим «нет-нет» для завтрака. Огонь не подходит для питья молока Огонь тела не подходит для питья молока. Это связано с тем, что молоко легко продуцирует мокроту, вызывает аллергию. Трахея, желудочно-кишечный тракт, плохая кожа и долгое время во влажном климате области жить в друг, чтобы свести к минимуму пить. Неразогретые остатки пищи Часто бывает, что некоторые друзья спешат, встают утром и хватают еду, оставшуюся с предыдущего вечера, чтобы справиться с двумя полными ртами. Это очень плохая ситуация, ночная еда после ночи хранения, холодная и твердая, не говоря уже о том, что более важно, произведет некоторые микробные изменения и приведет к выработке нежелательных бактерий, очень легко «заболеть ртом». Рассол для приготовления пищи на завтрак Рассол для приготовления пищи на завтрак, что, очевидно, аналогично вышеприведенным рассуждениям. 90% приготовленной пищи необходимо подогревать перед употреблением, также из-за предотвращения размножения микробов.