Лися была создана в конце периода Воюющих государств, возвещая смену времен года и отмечая начало наступления четырех сезонов по лунному календарю в древности. Согласно китайской медицине, лето — это время огня, а пять внутренностей относятся к меридиану Сердца. В начале лета сердечный ян человека постепенно расцветает, пока не достигнет своего пика в разгар лета. Как же лучше питать себя после первого дня лета? Основное внимание уделяется питанию сердца. В летнюю жару рацион должен быть легким, и хорошим способом сделать это является употребление каши. Вот несколько видов каш для ознакомления. 1, каша из серебряного гриба лилии Сначала возьмите 5 грамм лилии, нужное количество фиников и риса вместе в кастрюлю кипятка, перед кастрюлей добавьте немного серебряного гриба и каменного сахара, каменного сахара для увеличения сладости, а затем тушите в течение 5 минут, чтобы съесть. Эффекты: питает сердце и успокаивает ум, увлажняет легкие и регулирует середину. 2, горькая дыня с клейкой рисовой кашей Горькая дыня может уменьшить летнюю жару, способствовать аппетиту, снизить уровень сахара в крови, детоксикации и потере веса, омоложению кожи, повышению иммунитета. Это отличная пища для летнего здоровья. Чтобы приготовить кашу, вымойте горькую дыню, удалите мякоть и нарежьте ее кубиками или замочите в соленой воде на 5 минут, чтобы уменьшить горечь. Затем поставьте воду в кастрюлю с клейким рисом и варите на медленном огне, пока рис не загустеет, добавьте горькую дыню и немного каменного сахара. Добавьте горькую дыню и немного каменного сахара и варите несколько минут на медленном огне. Эффекты: уменьшает жир и снижает вес, снимает огонь и жар. 3. Суп из порошка корня лотоса и корицы Как делать: Добавьте в кастрюлю литр воды, убавьте огонь, когда вода закипит, всыпьте порошок корня лотоса и корицу, постоянно помешивая, затем снимите с огня, когда порошок корня лотоса станет прозрачным. Действие: Очищает жар и охлаждает кровь, укрепляет селезенку и аппетит, снимает летнюю жару и успокаивает ум. 4. Каша из иньского уха и семян лотоса Как делать: Варить семена лотоса с соответствующим количеством сердцевины и круглозерного риса в кастрюле, добавив сердцевину семян лотоса за пятнадцать минут до готовности каши. После того как каша будет готова, добавьте необходимое количество сахара по вкусу. Эффекты: Очищение сердца и уменьшение огня Содействие сну