Основной причиной климактерических симптомов является снижение уровня женских гормонов (в основном эстрогена) из-за отказа яичников. Установлено, что гормональные добавки могут быть эффективны для облегчения симптомов, связанных с менопаузой, и чем раньше начато лечение, особенно в ранней менопаузе, тем оно эффективнее, а также предотвращает возникновение хронических заболеваний (например, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета) в пожилом возрасте. Однако традиционный страх китайских женщин перед гормональными препаратами сильно повлиял на терапию менопаузальными гормональными добавками. Многие исследования, проведенные в Китае и за рубежом, показали, что, поощряя прием гормональных добавок среди женщин, имеющих показания к применению препаратов, научный контроль и управление, а также избегая злоупотреблений, женщины в менопаузе могут добиться наибольшей пользы для здоровья. Поэтому женщинам, вступающим в менопаузу и испытывающим симптомы, связанные с климаксом, рекомендуется использовать дополнительную гормональную терапию под руководством врача и следовать его указаниям по регулярному наблюдению и контролю. Менопауза является одной из основных причин увеличения веса и абдоминального ожирения у женщин. После менопаузы уровень эстрогена у женщин значительно снижается. Недостаточное количество эстрогена, участвующего в липидном и глюкозном обмене, приводит к тому, что женщины в менопаузе быстро набирают вес. Это также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому женщинам, вступающим в менопаузу, важно уделять внимание контролю веса. Первое — обратить внимание на соответствующее количество диеты и структуру питания. Второе — настаивать на регулярных и правильных физических упражнениях. Также внимательно следите за изменениями массы тела и изменениями окружности талии/брюшной полости или бедер и своевременно корректируйте диету и физические нагрузки, чтобы индекс массы тела был ниже 24 (ИМТ = вес кг/рост 2м). И регулярно общайтесь со своим врачом, чтобы получить от него помощь и рекомендации по научному управлению своим весом. Беспокоят климактерические расстройства сна] Большинство климактерических женщин испытывают проблемы со сном. Менопаузальные расстройства сна также вызваны снижением выработки эстрогена из-за угасания функции яичников в период менопаузы. Расстройства сна требуют своевременного консультирования и вмешательства, независимо от времени их возникновения. Это связано с тем, что хороший сон является основой здоровья в период менопаузы. Профилактика и облегчение климактерических проблем со сном согласуется с профилактикой климактерического синдрома, включая полноценное питание, соответствующие физические упражнения, регулярный режим и прием лекарственных препаратов под руководством медицинского специалиста для оценки, психологического консультирования и лечения.