Длительное употребление умеренного количества кофе, как правило, не наносит существенного вреда организму, но если длительно употреблять большое количество кофе или эспрессо, то это может легко привести к бессоннице, желудочно-кишечному дискомфорту, учащенному сердцебиению. 1. Бессонница: кофе содержит большое количество кофеина, это вещество играет роль возбудителя мозга и нервной системы, небольшое количество напитка может взбодрить, но при длительном употреблении большого количества легко привести к бессоннице, особенно перед сном, нельзя пить. 2. желудочно-кишечный дискомфорт: употребление большого количества кофе в течение длительного времени вызывает определенную стимуляцию слизистой оболочки желудка, что приводит к избыточному выделению желудочной кислоты, тем самым вызывая желудочный дискомфорт. 3. учащенное сердцебиение: при избыточном потреблении кофеина легко возникает тахикардия, а у некоторых пациентов из-за их чувствительности может возникнуть аритмия. Во избежание неблагоприятного воздействия на организм рекомендуется пить кофе умеренно, не допуская длительного чрезмерного употребления.