Могу ли я повредить позвоночник при использовании страховочной переноски? Травмы позвоночника возникают в результате скручивания тела во время занятий, что приводит к образованию мелких суставных протрузий и даже травмам дисков. Поэтому это не связано напрямую с защитной корзиной, а в основном с осанкой и силой активности. Поэтому во время занятий нельзя очень резко поворачиваться, нужно медленно, особенно при сгибании, нельзя делать резких сильных движений, которые очень легко могут вызвать протрузию суставов, даже привести к острой травме диска. Поэтому обратите внимание на позу во время занятий — это самое важное, чтобы избежать повреждения мышц.