Таблетки мелатонина эффективны. Мелатонин эффективен в задержке старения и регулировании сна. Мелатонин является эндогенным гормональным препаратом, который может опосредовать эндокринную функцию человеческого организма и может играть определенную роль в уходе за кожей и уходе за кожей, и мелатонин также может играть определенную роль в улучшении сна, он в основном способен сократить время, когда пациенты просыпаются перед сном, ускоряя засыпание пациентов и улучшая качество сна, и он также может заставить пациентов просыпаться значительно реже во время сна, углубить глубину глубокого сна, сделать стадии легкого сна короче, а также снизить порог пробуждения утром. стадии становятся короче, а порог возбуждения пациента утром снижается. В клинической практике мелатонин в основном используется для коррекции смены часовых поясов, но его не рекомендуется применять длительно, так как это эндогенный гормоноподобный препарат, и у некоторых пациенток при длительном применении может развиться эндокринная дисфункция.