Сегодня я делюсь с вами тремя очень простыми приемами для изгнания мутности и сырости из тела. Метод используется каждое утро, в трех наборах различных поз, при этом телу очень комфортно, голова ясная, а тело расслаблено. 1. жим ногами вперед Так же, как утренние упражнения люди растягивают бедра, найти балкон или что-то, ноги вверх, верхняя часть тела должна также наклониться вперед, так что верхняя часть тела меридиана мочевого пузыря, губернатор также может быть потянут. 2. боковое давление ноги Еще найти балкон или что-то половину тела высотой или так или немного выше, чем половина тела объекта, ноги стороной вверх, тело боковое давление, растягивая внутренние бедра и тело стороне, может растянуть меридиан почек, меридиан печени, желчный меридиан. Растяжка живота См. позу верблюда в йоге, но это может быть утомительным. Вы можете прижаться верхней частью спины к стулу, то есть поставить стул по диагонали под спину, можно, каждое действие от 4 до 5 минут. Это растянет грудные мышцы, а также уменьшит ишемию мозга, украсит и подтянет мышцы лица. Эта поза в йоге называется позой верблюда. Это отличный способ растянуть грудные мышцы, уменьшить ишемию мозга и улучшить красоту лицевых мышц. Эти три движения кажутся очень простыми, но эффект от них поразительный: молодые люди делают их, чтобы получить более и более вертикальное тело, пожилые люди делают их, дух становится все более и более живым!