1. упражнения на расслабление при общей скованности: найдите тихое место, приглушите свет и уложите тело на спину как можно удобнее. Закройте глаза и начните глубоко и медленно дышать. Вдохните живот и представьте, что воздух поднимается вверх до макушки головы, расслабьте живот на выдохе и представьте, что он течет вниз от макушки головы, через спину до подошв ног, представьте, что расслабляются мышцы всего тела. Повторяйте это упражнение в течение 10 минут, и вы можете заниматься несколько раз в день. 2, для упражнения на движение лица «маска лица»: действие «нахмуриться»: попытайтесь нахмуриться, затем с силой сведите брови, повторите несколько раз. Открывайте и закрывайте глаза с усилием. Упражнение «надувание щек»: сначала надуйте щеки, а затем изо всех сил вдохните за обе щеки. Зубы и свист: покажите зубы как можно больше, а затем сделайте свистящее движение. Посмотрите в зеркало, пусть на вашем лице появится улыбка, смех, улыбка с обнаженными зубами, надувание, свист и надувание щек. 3. упражнения для головы и шеи: шея пациентов с болезнью Паркинсона часто находится в наклоненной вперед позе и очень жесткая. Если не уделять внимания упражнениям для шеи и реабилитации, легко усугубить аномалии осанки и проявиться в виде все более тяжелой горбинки. Упражнение: наклоните голову назад и смотрите глазами на потолок около 5 секунд, двигайтесь вверх-вниз: затем опустите голову вниз и как можно дальше прикоснитесь челюстью к груди. Будьте внимательны, чтобы рядом находился член семьи, который защитит вас от падений и травм.