Количество воды, которое необходимо выпивать за день, несколько различается в зависимости от групп населения, времени года и заболеваний. Например, суточная норма воды для взрослых составляет около 1,5 литра. Пациентам с подагрой следует выпивать более 2000 мл воды в день, а пациентам с отеками и почечной недостаточностью необходимо ограничить потребление воды и рассчитывать сегодняшнее потребление воды на основе выделений предыдущего дня.
Необходимое количество воды зависит от возраста, пола и активности человека. Их можно разделить на такие группы, как дети и подростки, взрослые и беременные женщины.
Дети и подростки условно делятся на четыре группы по возрасту: от четырех до шести лет, от семи до десяти лет, от одиннадцати до тринадцати лет и от четырнадцати до семнадцати лет, при этом ежедневное потребление воды должно составлять примерно 0,8 литра; один литр; один литр для женщин и один литр для мужчин; один литр для женщин и один литр для мужчин; один литр для женщин и один литр для мужчин.
Для взрослых, в зависимости от пола, соответствующее суточное потребление воды составляет 1,7 литра для мужчин и 1,5 литра для женщин.
Для беременных женщин и кормящих матерей рекомендуемое суточное потребление воды составляет 1,7 и 2,1 литра соответственно.
Питье воды в необходимом количестве очень важно для хорошего здоровья. Рекомендуется пить небольшое количество воды несколько раз и регулировать количество в зависимости от окружающей среды и физической нагрузки.