Услышал по радио новость о том, что бывший премьер-министр Непала, 82-летний, чтобы бросить вызов пределу притязаний, трагически погиб на пути к восхождению на Эверест. Это предупреждение всему миру, на какой горе петь какую песню, в какое время говорить какие слова, смотреть на еду, пошитую на заказ. Когда люди стареют, ум может потерять десять лет, что полезно для поддержания хорошего состояния ума, но тело не может потерять десять лет, потому что в организме начались дегенеративные изменения, функции сердца и легких, кости, мышцы не могут быть в один день с молодыми, разумнее не напрягаться. В конце концов, старый есть старый, не может бросить вызов старым, это объективная реальность, мы должны принять, что мы не можем изменить, в это время, если и молодые люди, чем высокие и низкие, вызов не может быть компетентным физиологические пределы, это как принимать тело и даже жизнь, чтобы сделать ставку, жизнь бесценна, здоровье является наиболее важным. Для этого необходимо изменить то, что мы можем изменить, например, трехразовое питание, одежду, продукты питания, жилье и транспорт в неразумном образе жизни, следуя четырем краеугольным камням здоровья, предложенным Всемирной организацией здравоохранения: разумное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от курения и ограничение алкоголя, а также сбалансированный менталитет. Другими словами, мы должны забыть о своем возрасте и сохранить молодость, но мы также должны помнить о своем возрасте и не быть слишком смелыми, выходить за рамки своего реального положения и делать то, что в наших силах. Пожалуйста, помните о трех «десяти годах»: только в уме потерять десять лет; в теле увеличить десять лет; в жизни продлить десять лет!