1. Мозг любит цвет. Обычно используйте высококачественные цветные ручки или цветную бумагу, цвета могут помочь с памятью. 2. мозг концентрируется максимум на 25 минут. Это занятие для взрослых, поэтому после 20-30 минут занятий следует делать 10-минутный перерыв. Вы можете использовать это время для выполнения домашних дел и вернуться для продолжения занятий на 10 минут позже для достижения лучших результатов. 3. Мозгу нужен перерыв, чтобы быстро учиться и хорошо запоминать. Если вы чувствуете усталость, вздремните 20 минут, прежде чем продолжить занятия. 4. Мозг подобен двигателю, ему нужно топливо. Мозг — это ценная и сложная машина, поэтому вы должны давать ему «хорошее топливо». Нездоровая пища, некачественная еда, все химикаты и консерванты не только вредят телу, но и ослабляют интеллект. Новое британское исследование показывает, что структура вашего рациона влияет на ваш IQ. 5. Мозг — это океан электризующей химической активности. Электричество и химические вещества лучше протекают в воде. Если вы обезвожены, вы не можете сосредоточиться. Эксперты рекомендуют пить много воды в повседневной жизни для поддержания необходимой гидратации организма, при этом лучше не пить одни и те же напитки в течение дня, а заменить минеральную воду, фруктовые соки и кофе. Кроме того, данные исследований показывают, что частые головные боли и обезвоживание связаны между собой. 6. Мозг любит проблемы. Когда вы задаете вопросы в процессе обучения или чтения, мозг будет автоматически искать ответы, тем самым повышая эффективность обучения. С этой точки зрения, хороший вопрос лучше, чем ответ. 7. мозг и тело имеют свои собственные ритмические циклы. Есть несколько времен суток, когда мозг наиболее подвижен. Если вы сможете заниматься в то время, когда мозг наиболее активен, вы сэкономите много времени и добьетесь хороших результатов в учебе. 8. Мозг и тело часто общаются. Если тело лениво, мозг будет думать, что то, что вы делаете, совсем не важно, и мозг не будет обращать внимания на то, что вы делаете. Поэтому во время учебы следует сидеть прямо и слегка наклоняться вперед, чтобы поддерживать мозг в рабочем состоянии. 9. Обоняние влияет на мозг. Специи эффективны для поддержания бодрости ума. Мята, лимон и корица — все это стоит попробовать. 10. Мозг нуждается в кислороде. Регулярно гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь физическими упражнениями. 11. Мозгу нужно пространство. Старайтесь заниматься в просторном месте, это полезно для вашего мозга. 12. Мозг любит опрятное пространство. Недавние исследования показали, что дети, выросшие в опрятном, организованном доме, лучше успевают в учебе. Почему, потому что после обучения организации внешней среды мозг приобретает навыки организации внутреннего ноу-хау, и ваша память будет лучше. 13. Стресс влияет на память. Когда вы испытываете стресс, ваш организм вырабатывает кортизол, который убивает клетки мозга в гиппокампе — выпуклости в стенке боковых желудочков мозга, играющей важную роль в обработке долгосрочной и краткосрочной памяти. Таким образом, стресс влияет на память. Лучший способ сделать это — заняться спортом. 14. Мозг не знает, чего вы не можете сделать, поэтому ему нужно, чтобы вы ему об этом сказали. Поговорите со своим мозгом по душам, но не давайте негативную информацию, замените ее позитивными словами. 15. Мозг подобен мышце. В любом возрасте мозг можно тренировать и укреплять. Не заблуждайтесь, не ищите никаких оправданий. Не сидите дома целыми днями без дела, это только ускорит старение мозга. Профессиональные спортсмены должны тренироваться каждый день, чтобы добиться успеха. Поэтому вы должны «найти себе занятие» и не оставлять свой мозг без дела. 16. Мозг нуждается в повторении. Чем короче интервал между каждым воспоминанием, тем лучше эффект памяти, потому что многократный просмотр одной и той же вещи может углубить впечатление, но только один раз часто легко забыть. 17. Мозг может понимать быстрее, чем вы можете читать. Используете ли вы карандаш или пальцы для облегчения чтения? Нет, используйте глаза. При использовании этого метода ваши глаза должны двигаться быстрее. 18. Мозгу необходимо движение. Эффективнее работать стоя. 19. Мозг классифицирует и устанавливает связи. Если вы что-то изучаете, спросите себя: «Что мне это напоминает? Это поможет вам запомнить, потому что мозг может связать то, что вы знали раньше, с новыми знаниями. 20. Мозг любит шутить. Чем лучше ваше настроение, тем больше вы будете учиться, так что будьте счастливы.