Шоколад, консервы и другие десерты Эти продукты с высоким содержанием сахара могут легко вызвать чрезмерное ожирение у младенцев. Для детей, которые уже страдают ожирением, эти продукты с большим количеством сахара должны строго контролироваться. Орехи и эластичные продукты, такие как желе, шарики из клейкого риса и рисовые лепешки, могут стать причиной опасности удушья для детей младше 3 лет. Желе, которое является эластичным, также не должно свободно поедаться детьми младше 3 лет. Кроме того, не дразните ребенка во время еды, так как это, с одной стороны, поможет ему выработать хорошие пищевые привычки, а с другой — снизит риск подавиться. Жареная и слоеная пища Эти продукты не только вызывают ожирение у детей, но и влияют на их аппетит. Если вы едите слишком много этих продуктов, количество пищи, съедаемой ребенком, естественным образом уменьшится, и он не сможет получать настоящее питание, что в конечном итоге может привести к «ложному весу». Газированные напитки негативно влияют на зубы, рост и развитие вашего ребенка. Некоторые родители говорят, что понимают причину этого, но многие взрослые тоже их любят. Однажды я видел передачу, в которой одна актриса рассказывала, что ее двое детей с раннего возраста не употребляли газированные напитки и пили только простую воду. Теперь, когда они немного подросли, они пробуют эти напитки и чувствуют себя не очень хорошо. Сладости Что касается сладостей, то они относятся к довольно специфическому бытию. Дети любят сладости, и они всегда есть в семье на Новый год. Для тех, у кого выработалась привычка есть сладкое, родители должны строго ограничить потребление сладостей и чистить зубы после их употребления. В первую очередь, это необходимо для того, чтобы убедиться в том, что вы хорошо понимаете ситуацию. 2. сок В процессе выжимания фруктового сока питательные вещества, содержащиеся во фруктах, разрушаются, оставляя после себя напиток с высоким содержанием сахара. Питательная ценность фруктового сока не очень высока, но гликемический индекс очень высок, что не только легко приводит к ожирению у детей, но и к кариесу. Американская академия педиатрии четко заявляет, что фруктовые соки не следует давать младенцам в возрасте до 1 года, а детям старше 1 года следует ограничить потребление фруктовых соков. Красный список продуктов питания Исключительное грудное вскармливание рекомендуется до 6 месяцев. После 6 месяцев следует вводить прикорм, начиная с богатых железом пюре и постепенно добавляя разнообразные продукты. Следующие продукты из красного списка предназначены для детей без аллергии: крупы, такие как рисовая мука, каши, мягкий рис и лапша; продукты животного происхождения, такие как яйца, постное мясо, печень и рыба; овощи и фрукты (фрукты относятся к свежим фруктам, консервированные фрукты являются сладким продуктом и не рекомендуются для детей); бобовые; растительные масла и жиры (особое внимание следует уделить орехам для детей до 3 лет). Так называемый «красный список» продуктов на самом деле также направлен на обеспечение малыша полноценным и сбалансированным питанием. 7 — 9 месяцев Попробуйте разные виды пищи из разных Красных списков. 2 прикорма в день и 4 — 6 кормлений грудью общим объемом 600 мл; постепенно дойдите до 1 желтка и/или яйца и 50 г мяса, птицы и рыбы; умеренное количество обогащенной железом рисовой муки, густой каши, гнилой лапши и других круп; овощи и фрукты попробуйте и постепенно прекратите ночные кормления. 10~12 месяцев Вводите прикорм 2~3 раза в день, кормите грудью 3~4 раза, около 600 мл молока в день; 1 яйцо, 50 г мяса, птицы и рыбы; соответствующее количество обогащенной железом рисовой муки, густой каши, мягкого риса, булочек на пару и других круп; пробуйте разные виды овощей и фруктов; увеличьте количество потребляемой пищи в соответствии с потребностями ребенка, пробуйте измельченные овощи или самостоятельно перекусывайте бананами, вареным картофелем и морковью. В возрасте 13-24 месяцев Ешьте три раза в день вместе с семьей, обеспечивая около 500 мл молока в день; 1 яйцо, 50-75 г мяса, птицы и рыбы; около 50-100 г зерновых, таких как мягкий рис, лапша, пропаренные булочки и обогащенная железом рисовая мука; продолжайте пробовать разные виды овощей и фруктов, старайтесь обгладывать кусочки фруктов или вареные кусочки овощей. ВОЗ рекомендует, чтобы младенцев и детей в период прикорма от 7 до 24 месяцев кормили в соответствии с рекомендациями, а не насильно! Уделите особое внимание питанию вашего ребенка и во время китайского Нового года!