Сейчас, когда приближается зима и погода на северо-востоке становится все холоднее, мы часто слушаем, как бабушки и дедушки внизу, в общине, рассказывают нам о своих недавних состояниях здоровья. Боль в коленях — один из самых распространенных симптомов. Например, если вы недавно хорошо ходили, ваши колени вдруг ослабли и вы почувствовали невыносимую боль; вы проснулись посреди ночи от жажды и хотите встать, чтобы выпить стакан воды, но вдруг вас пронзает боль в коленях. Коленный сустав — самый большой и самый сложный сустав в организме. Он молча несет на себе вес человеческого тела и вынужден мобилизовать различные структуры для участия в своей деятельности. Если нет явных признаков, нет лихорадки, покраснения или припухлости коленного сустава, нет отека или жидкости, нет деформации или дисфункции сустава, то можно поставить первоначальный диагноз ревматической боли. Ревматическая боль не является ревматизмом или ревматоидным заболеванием, а просто обозначает более распространенный симптом, связанный с влажностью, холодом или изменениями погоды, относительно часто встречающийся у северян. Боль проявляется в мышцах или суставах, причем не только в колене, но и в пояснице, бедре и плече. Когда температура воздуха понижается, происходит дисфункция сосудов и их сокращение, а сужение капилляров вызывает боль, некоторые люди испытывают такую сильную боль, что им приходится спать ночью, обернув колено подушкой, а некоторые даже испытывают боль всю ночь. Как же лучше всего облегчить боль в колене? Поскольку она вызвана снижением температуры, решение на самом деле довольно ясное — в основе лежит сохранение тепла. Когда коленный сустав сталкивается с холодным воздухом, кровеносные сосуды сужаются, кровообращение ухудшается, что часто усиливает боль. В течение дня вы можете надевать более плотную одежду и брюки, а частично — коленные вкладыши соответствующей эластичности. Коленные вкладыши не должны быть слишком тугими, иначе они будут препятствовать местному кровообращению и усугублять состояние. Старайтесь не работать и не отдыхать в холодных, сырых условиях и избегайте раздражения коленного сустава холодными предметами, например, случайного падения в ледяную пещеру, которое может спровоцировать проблему. Холодное время года может спровоцировать различные заболевания и проблемы, и это лишь одна из них, поэтому мы должны сохранять тепло и защищать себя от холода, независимо от того, здоровы мы или нет, и знать, что профилактика лучше лечения.