Нет авторитетных исследований о том, что лазание по лестнице может способствовать росту в высоту, но лазание по лестнице — это форма упражнений, которая способствует развитию аппетита и диеты у подростков, и в то же время способствует тренировке костей и мышц, что в этом смысле оказывает косвенное влияние на рост в высоту. Однако, как суставной хирург, подъем по лестнице обычно не рекомендуется в качестве упражнения для роста в высоту. Это связано с тем, что подъем по лестнице оказывает определенное воздействие на коленный сустав, особенно на пателлофеморальный сустав, что может увеличить износ хряща. В отличие от подъема по лестнице, существует множество упражнений, которые могут оказать лучшее воздействие на рост, например, скакалка, плавание и игра в мяч. С одной стороны, они оказывают меньшее воздействие на коленный сустав, а с другой стороны, они также могут служить для повышения аппетита и способствовать росту костей.