При запорах можно употреблять красные финики. Красные финики содержат большое количество витаминов, пищевых волокон, эффективно смазывают кишечный тракт, размягчают стул, усиливают перистальтику кишечника, способствуют улучшению состояния при запорах. Больным запорами рекомендуется есть больше фруктов и овощей, заниматься соответствующими физическими упражнениями, такими как бег трусцой, бодрая ходьба, плавание и т.д., можно также есть сушеный джуджуб, джуджуб богат витамином В, может улучшить проницаемость капилляров, повысить иммунитет. В норме следует также пить больше воды и смазывать кишечник, что может эффективно способствовать пищеварению, а также повысить моторику желудочно-кишечного тракта. Следует избегать приема острой и возбуждающей пищи, употребления алкоголя и переедания, которые усугубляют запор, и рекомендовать пациентам выработать привычку к регулярной дефекации.