Если состояние преддиабета не достигло особо серьезной стадии, то восстановить нормальный уровень сахара в крови можно в основном с помощью диетического контроля и изменения образа жизни, а при необходимости — с помощью медикаментозного лечения. 1. диета: необходимо выработать правильные пищевые привычки, избегать переедания, употребления продуктов с высоким содержанием сахара, жира и калорий, таких как гамбургеры, сосиски-барбекю, жареная курица, газированные напитки и т.д.; стараться выбирать продукты, богатые витаминами, белками и минералами, и питаться небольшими и частыми порциями, например, авокадо, огурцы, креветки и рыба. 2. Образ жизни: необходимо выработать правильный режим дня, не засиживаться допоздна, рано ложиться спать и рано вставать, больше заниматься спортом. Обеспечьте себе 4 — 5 раз в неделю физические нагрузки, каждый раз около 45 минут упражнений умеренной интенсивности, контролируйте вес. 3. медикаментозное лечение: для пациентов с ожирением можно использовать метформин для улучшения инсулинорезистентности; лираглутид для снижения веса и другие способы приведения сахара в крови в норму. Пациенты с преддиабетом должны уделять больше внимания и активно контролировать уровень сахара в крови с помощью диеты и изменения образа жизни, чтобы избежать развития диабета.