Введение: Для того чтобы вылечить бессонницу, сначала нужно вылечить ее сердце. Бессонница может быть вызвана физическими и психологическими причинами, бессонница, обусловленная психологическими причинами, если не проводить психологическое лечение, трудно будет эффективной. По клиническим данным, стойкая, длительная бессонница, значительная часть ее вызвана тревожными расстройствами. Однако большинство таких пациентов стыдятся признать наличие у себя тревожных расстройств и не желают принимать медикаментозное лечение. Это связано с ошибочными представлениями, которые они имеют о бессоннице и тревоге. Заблуждение 1: Большинство пациентов хотят в одностороннем порядке попросить врача решить проблему бессонницы, но не желают искать более глубокие причины. Ответ: При бессоннице, вызванной тревогой, необходимо сначала вылечить тревожное расстройство, что позволит кардинально решить проблему бессонницы. Миф 2: Пациент ограничен собственными знаниями, даже если ему поставлен диагноз «тревога», он отказывается признавать свои психологические проблемы и еще больше переживает, что окружающие подумают, что у него психические проблемы, и будут подвергать его дискриминации. Ответ: Когда речь идет о психических заболеваниях, подход, основанный на «сокрытии», часто усугубляет проблему. Поэтому смело принимайте факт и смело говорите об этом окружающим, добивайтесь их заботы и понимания, что будет способствовать излечению болезни. Миф 3: Беспокоиться о побочных эффектах противотревожных препаратов, бояться привыкания или зависимости. Ответ: Противотревожные препараты не вызывают привыкания или зависимости, и пациенты могут спокойно принимать их под руководством врачей. Напротив, валиум и другие гипнотические препараты могут вызывать привыкание.