В больших городах новости о смерти «белых воротничков» от переутомления часто появляются в средствах массовой информации, бросая тоскливую тень на сознание каждого. На самом деле, такие «смерти от переутомления» можно объяснить тем, что организм заранее подавал множество сигналов, но на них не обращали должного внимания. Например, частые головокружения и головные боли, тяжелая голова и тошнота, стеснение в груди и одышка и т.д. Как сохранить здоровье, снять стресс и избежать переутомления или даже крайней опасности, самомассаж — простой, удобный и эффективный метод. Самомассаж 1.Нажимайте и растирайте большим пальцем точку Фэн-чи в течение 1 минуты. 2. Поглаживание и прочесывание пяти меридианов: разведите пять пальцев и прочесывайте руки спереди назад пять раз, при этом возникает легкая локальная боль. 3.Сжимание и надавливание на боковые стороны головы: положите обе руки на уши по обе стороны головы и надавите на боковые стороны головы спереди назад 20 раз при умеренном сжатии. 4.Пять пальцев слегка согнуты, кончиками пальцев постукивайте по голове в течение примерно 2 минут, до такой степени, чтобы кожа головы стала горячей. 5. Поглаживание и надавливание на точку Нейгуань в течение примерно 1 минуты, до степени локальной болезненности.