Не существует такого понятия, как лучшее время для питья воды утром, стакан теплой воды натощак после утреннего подъема полезен для организма. Во время ночного сна организм человека через дыхание легких, испарение кожи теряет большое количество воды, поэтому утром после пробуждения организм человека находится в физиологическом состоянии обезвоживания, своевременная гидратация очень важна. Утреннее питье воды способствует снижению вязкости крови, улучшению кровообращения, стимулированию перистальтики кишечника. Чашка теплой воды утром натощак является оптимальной для организма человека, чтобы избежать слишком горячего или слишком холодного воздействия на желудок и кишечник, вызванного стимуляцией. Питьевую воду утром можно глотать медленно, небольшими кусочками, чтобы не чувствовать вздутия живота после приема воды, при беге, прыжках и других видах спорта вода не будет отдавать в желудок. Пить воду утром после умывания, чтобы избежать ночной неполной очистки полости рта, приводящей к размножению бактерий, отрицательно влияющих на здоровье. Рекомендуется выпивать чашку теплой воды натощак каждое утро после подъема, уделять внимание маленьким глоткам и пить медленно, что полезно для здоровья.