Количество калорий, потребляемых обычным человеком на работе за день, напрямую связано с количеством физических упражнений, которыми занимается человек, и характером выполняемой им работы, и не может быть обобщено. Для детей, пожилых людей и женщин количество потребляемых в день калорий составляет от 1600 до 1650 кка. Количество калорий и потребляемых калорий относительно намного выше, когда человек занимается напряженной физической нагрузкой. Для людей с легкой физической активностью, например, занимающихся умственной деятельностью, администраторов или мужчин с легкой физической работой, суточное потребление калорий составляет 2200-2500 kca калорий, для людей со средней физической работой, например, курьеров, работников сферы обслуживания, продавцов и т.д., суточное потребление энергии основано на 35-40 kca калорий на килограмм веса тела. Для работников с тяжелой физической нагрузкой, таких как спортсмены и т.д., суточная потребность в энергии составляет 3000-3500 кка калорий.