1, для снятия скованности всего тела можно выполнить упражнение на расслабление: найдите тихое место, приглушите свет, устройтесь как можно удобнее, чтобы тело лежало на спине. Закройте глаза и начните глубоко и медленно дышать. Живот на вдохе надуть, и представить, что газ поднимается до макушки головы, на выдохе живот расслабить, и представить от макушки головы вниз, через спину до подошв ног, и представить расслабление мышц всего тела. Повторяйте это упражнение около 10 минут, можно делать его несколько раз в день. 2, для «маски лица» Упражнение для лица: нахмуриться: попытаться нахмуриться, а затем с силой развести брови, повторить несколько раз. Открывайте и закрывайте глаза. Упражнение «Щеки»: сначала надуть щеки, а затем постараться как можно сильнее их надуть. Показ зубов и свист: максимально покажите зубы, а затем сделайте свистящее движение. Перед зеркалом пусть ваше лицо изобразит улыбку, смех, покажет зубы и улыбнется, надует губы, свистнет, надует щеки и т.д. 3, упражнения для головы и шеи: шея пациентов с болезнью Паркинсона часто наклонена вперед, очень жесткая, если не обращать внимания на движение шеи и реабилитацию, легко усугубить аномалию осанки, проявляющуюся в виде горбатой спины, все более серьезной. Методика выполнения упражнения: голова наклонена назад, глаза смотрят в потолок около 5 секунд, движения вверх-вниз: затем голова опускается, челюсть старается коснуться груди. Обратите внимание, что во избежание падений и травм члены семьи должны находиться сбоку от выполняющего упражнение.