Среди многих продуктов, богатых углеводами, на первом месте стоят различные зерновые, такие как хлеб на пару, лапша, рис, блины и пшенная каша, которые богаты углеводами и являются типичными углеводными продуктами. Существуют также различные корнеплоды, такие как картофель, сладкий картофель, батат и корни лотоса, которые также богаты углеводами и часто употребляются как углеводная пища. Закуски, выпечка и сладости также очень богаты сахаром и являются классическими углеводными продуктами.