При простуде и лихорадке достаточно пить теплую воду, так как в период простуды и лихорадки наблюдается тенденция к дефициту жидкости из-за обильного потоотделения и обильного мочеиспускания, поэтому требуется большое количество воды. В связи с риском развития гипокалиемии из-за обильного потоотделения и чрезмерного мочеиспускания рекомендуется употреблять продукты или фрукты, богатые калием, такие как бананы, апельсины, мандарины и т.д. Также рекомендуется употреблять больше свежих овощей и фруктов, так как они содержат большое количество минералов и витаминов, которые могут повысить иммунитет пациента и способствовать выздоровлению. Во время простуды не рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием белка, сахара, соли и жира. Употребление продуктов с высоким содержанием белка может привести к появлению желудочно-кишечных симптомов и увеличению нагрузки на желудочно-кишечный тракт, что может вызвать тошноту и рвоту, а употребление продуктов с высоким содержанием сахара, соли и жира может привести к усилению респираторных симптомов.